Gostas de passar tempo com o teu fiel e melhor amigo? És um apaixonado pelo desporto? Se a resposta é sim, presta atenção porque a Nutritienda vai tirar-te a preguiça em troca de propostas. Descobre o desporto mais adequado de acordo com a raça do teu cão e os benefícios de fazerem...
Sabias que a dança é uma das práticas mais antigas que existem? Mediante a coordinação de uma série de movimentos podes divertir-te, expressar-te e interatuar com outras pessoas. Não estamos descobrindo nada de novo… até agora. Mas, sabias também que tem grandes e notáveis...
Cada dia são praticados mais e novos desportos, porém, alguns dos mais tradicionais permanecem desconhecidos. Por isso, decidimos fazer uma seleção dos desportos mais raros do mundo. Vais perder isto? 5. Trenó de asfalto Cuidado! É um desporto de alto risco 😛 . Originário dos...
Passas horas e horas no ginásio e não consegues ver resultados? Hoje vamos analisar e identificar os 7 pecados capitais mais comuns do mundo do fitness, para que lhes ponhas um fim. Atenção! Podes estar a cometer mais de um. 1. “Somente treino a zona que quero melhorar” Às...
O dia 6 de Maio só pode ter uma protagonista: A NOSSA MÃE! Quem não diga que ser mamã é sinónimo de lutadora é porque não se pôs na sua pele. Pacientes, carinhosas, compreensivas, empáticas, assim são elas! Por isso, o Dia da Mãe é uma ocasião especial para demonstrar-lhes o quanto...
Sofreste alguma vez os terríveis problemas gastrointestinais durante uma prova desportiva? Queres saber o porquê e como evitá-lo no futuro? Neste artigo ensinamos-te a escolher um gel energético de acordo com as tuas necessidades e a evitar possíveis problemas de estômago no desportista. O...
Sabias que se podem queimar muitas mais calorias quando se tem um estilo de vida ativo do que fazer uma hora de treino? Hoje vamos ensinar-te como “acelerar” o teu metabolismo mediante o aumento do teu NEAT (a atividade física não associada ao exercício). Em que consumimos as...
Já começaste a operação biquíni? Se a resposta é sim, força! Com perseverança e um pouco de esforço alcançarás quanto antes o teu objetivo: conseguir um corpo 10! Hoje a equipa toda do A Tua Melhor Versão quer dar-te as chaves para exibir um corpo em forma nestas férias...
Estamos a menos de 15 dias do Dia do Pai, e como só há um, queremos que acertes efetivamente no seu presente! Por isso, hoje damos-te uma sugestão segundo o tipo de personalidade do teu pai… Diz-nos como ele é e nós te diremos o que oferecer no Dia do Pai! O que oferecer no Dia do...
És das pessoas que dá uma desculpa de tempo para não treinar? Pois já não terás essa desculpa com o método Tabata! Sabes do que se trata? Vamos contar-te 😉 O que é método Tabata? É um sistema de treino em intervalos, de alta intensidade e curta duração, como um treino HIIT; embora...
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