Se praticas desportos de resistência como ciclismo, running, triatlo… e não sabes que tipo de bebida desportiva escolher para repor as perdas de água e eletrólitos que se produzem durante o exercício, este artigo interessa-te! Antes de desvelar qual é a diferença entre uma bebida...
O que é o treino funcional?
A OMS (Organização Mundial da Saúde) assegura que os transtornos músculo-esqueléticos são a causa frequente de discapacidade. De verdade, a dor de lumbar é a causa que mais vemos no mundo. Não são só os idosos que sofrem estas patologias, mas também afeta tanto jovens como...
BCAA + Glutamina, a combinação ganhadora!
De certeza que já alguma vez ouviste falar de aminoácidos como os BCAA e a glutamina mas, sabes realmente o que são e quais os desportistas que são favorecidos pelo seu consumo? Continua a ler e descobre tudo o que precisas saber sobre esta combinação fantástica que fará com que atinjas...
Qual é o melhor deporto para praticar com o teu cão?
Gostas de passar tempo com o teu fiel e melhor amigo? És um apaixonado pelo desporto? Se a resposta é sim, presta atenção porque a Nutritienda vai tirar-te a preguiça em troca de propostas. Descobre o desporto mais adequado de acordo com a raça do teu cão e os benefícios de fazerem...
Dançar, o desporto que te rejuvenesce
Sabias que a dança é uma das práticas mais antigas que existem? Mediante a coordinação de uma série de movimentos podes divertir-te, expressar-te e interatuar com outras pessoas. Não estamos descobrindo nada de novo… até agora. Mas, sabias também que tem grandes e notáveis...
Grandes desconhecidos: os 5 desportos mais raros do mundo!
Cada dia são praticados mais e novos desportos, porém, alguns dos mais tradicionais permanecem desconhecidos. Por isso, decidimos fazer uma seleção dos desportos mais raros do mundo. Vais perder isto? 5. Trenó de asfalto Cuidado! É um desporto de alto risco 😛 . Originário dos...
Os 7 pecados capitais do gym, quais são?
Passas horas e horas no ginásio e não consegues ver resultados? Hoje vamos analisar e identificar os 7 pecados capitais mais comuns do mundo do fitness, para que lhes ponhas um fim. Atenção! Podes estar a cometer mais de um. 1. “Somente treino a zona que quero melhorar” Às...
Acerta no teu presente no Dia da Mãe
O dia 6 de Maio só pode ter uma protagonista: A NOSSA MÃE! Quem não diga que ser mamã é sinónimo de lutadora é porque não se pôs na sua pele. Pacientes, carinhosas, compreensivas, empáticas, assim são elas! Por isso, o Dia da Mãe é uma ocasião especial para demonstrar-lhes o quanto...
Géis Energéticos: adeus aos problemas de estômago!
Sofreste alguma vez os terríveis problemas gastrointestinais durante uma prova desportiva? Queres saber o porquê e como evitá-lo no futuro? Neste artigo ensinamos-te a escolher um gel energético de acordo com as tuas necessidades e a evitar possíveis problemas de estômago no desportista. O...
Dá um empurrão ao teu metabolismo, aumenta o teu NEAT!
Sabias que se podem queimar muitas mais calorias quando se tem um estilo de vida ativo do que fazer uma hora de treino? Hoje vamos ensinar-te como “acelerar” o teu metabolismo mediante o aumento do teu NEAT (a atividade física não associada ao exercício). Em que consumimos as...