O Verão chegou ao fim e, embora desejássemos que os seus efeitos sobre o bronzeado durassem todo o ano, há uma consequência que preferimos deixar para atrás. Sim, falamos das temidas manchas na pele. Embora o sol não seja o único responsável. As hormonas, o acne, a genética, o stress e...
Achas que os teus filhos alimentam-se de forma saudável? Sabias que podem melhorar o seu rendimento intelectual através da alimentação? Hoje apresentamos-te os melhores alimentos e conselhos para que os teus filhos deem 100% na volta à escola. Descobre-os! Os 5 grupos de...
O sushi é o prato japonês mais internacional, e tem uma particulariadade que não poderás negar; ou o odeias ou o amas. Não há meio termo! O que talvez não saibas deste manjar é que contém propriedades que são muito benéficas para a saúde. Neste artigo, ensinamos-te tudo o que...
Aproxima-se o bom tempo, as roupas grossas já estão escondidas no fundo do armário, e certamente que queres estar no ponto para luzir a tua melhor figura. Uma dieta alta em proteínas é um dos teus melhores aliados para consegui-lo, e neste artigo vamos ensinar-te a escolher os alimentos...
Nas últimas semanas, tornou-se muito na moda comer insetos no nosso país, e nas redes sociais têm sido um tema muito discutido. A entomofagia, o consumo de insetos como alimento, é praticada principalmente em regiões tropicais da América e Ásia, mas devemos fazer o mesmo? Hoje analisamos...
Ultimamente ouvimos falar bastante de produtos biológicos ou BIO, mas sabes realmente o que são? Conheces a fundo todos os benefícios da agricultura biológica? Hoje tentaremos esclarecer algumas das tuas dúvidas a respeito desta alimentação que está tão de moda. Ver mais
Marcaste um objetivo e estás procurando um pequeno empurrão para alcançá-lo? Se queres ganhar massa muscular em uma fase de volume, fazer uma definição ou perda de gordura, na NutriTienda nós mostramos qual é a melhor suplementação para o objetivo que te propuseste! Apresentamos os...
Escrevemos muito sobre o uso e as propriedades das proteínas no fitness, mas ainda assim continua a haver coisas que as pessoas nos perguntam uma e outra vez. Por isso, se ainda tens dúvidas sobre as proteínas, hoje queremos resolvê-las. Descobre as 8 coisas que a tua mãe ainda não te...
Estamos em pleno Natal, época de reuniões familiares, presentes e sobretudo extensas refeições, dia após dia. Jantares com colegas de trabalho, amigos, família… e todos eles com suculentos alimentos aos que custa resistir, mas no qual o nosso estômago pode ver-se...
Como motivo do Dia Mundial do Diabetes queremos falar do açúcar, e esclarecer algumas dúvidas quanto ao seu consumo: É muito diferente respeito às pessoas não diabéticas? É imprescindível? E se sou diabético? O açúcar no nosso dia a dia O açúcar, apesar de ser um delicioso...
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