O Verão chegou ao fim e, embora desejássemos que os seus efeitos sobre o bronzeado durassem todo o ano, há uma consequência que preferimos deixar para atrás. Sim, falamos das temidas manchas na pele. Embora o sol não seja o único responsável. As hormonas, o acne, a genética, o stress e...
Estamos cada vez mais conscientes de como é importante nos alimentarmos corretamente. O mundo dos produtos Eco / Bio e dos alimentos nutricionalmente aprimorados sofreu um “boom” em apenas alguns anos, mas há um conceito que não entende de modas ou tendências: o Ómega 3. Por que...
Muitos de vocês já terão ouvido falar acerca das isoflavonas e certamente as associam com a mulher, mas, sabemos realmente o que são? Para que servem? Apenas atuam reduzindo os afrontamentos? Se despertamos o teu interesse, continua a ler o artigo onde resolveremos esta e muitas mais...
Possivelmente já conheces algumas das propriedades da melatonina como, melhorar o humor e o descanso, mas, sabias que poderia ajudar-te a parar de engordar? O que achas? Um grupo de científicos espanhóis descobriram recentemente que um consumo adicional de melatonina ajuda a regular o aumento...
Marcaste um objetivo e estás procurando um pequeno empurrão para alcançá-lo? Se queres ganhar massa muscular em uma fase de volume, fazer uma definição ou perda de gordura, na NutriTienda nós mostramos qual é a melhor suplementação para o objetivo que te propuseste! Apresentamos os...
Sofreste alguma vez os terríveis problemas gastrointestinais durante uma prova desportiva? Queres saber o porquê e como evitá-lo no futuro? Neste artigo ensinamos-te a escolher um gel energético de acordo com as tuas necessidades e a evitar possíveis problemas de estômago no desportista. O...
Já começaste a operação biquíni? Se a resposta é sim, força! Com perseverança e um pouco de esforço alcançarás quanto antes o teu objetivo: conseguir um corpo 10! Hoje a equipa toda do A Tua Melhor Versão quer dar-te as chaves para exibir um corpo em forma nestas férias...
Parece que a primavera está custando-lhe trazer bons períodos de clima este ano e o organismo está sujeito a mudanças bruscas de temperatura e chuva, uma barreira que nossas defesas tem que enfrentar. No entanto, muitas vezes os nossos mecanismos de defesa encontram-se debilitados, e mais...
Se já tentaste de tudo e mesmo assim não consegues perder peso, acabas de encontrar o artigo ideal. Fica a saber porquê o picolinato de crómio é o teu melhor aliado para te desfazeres desses quilos a mais. Ver mais
Quando praticamos desporto, sempre que pensamos num mineral, vem-nos à cabeça o potássio, para evitar as cãibras! E deixamos de lado o magnésio, de suma importância para o organismo, especialmente o dos atletas. Este é um mineral essencial que participa em múltiplos processos no nosso...
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