Com as rotinas já estabelecidas, voltar aos nossos hábitos saudáveis pode ser complicado. Assim que, poder ter alimentos básicos e saudáveis no frigorífico e/ou na despensa, que só tenhamos que aquecer parece a solução mais prática para esses dias em que cozinhar nos é...
Nos tempos de hoje, muitos de nós já nos perguntamos alguma vez se devemos tomar suplementos ou não, com cápsulas de vitaminas e minerais. Entre estas dúvidas e em tempo de pandemia, a vitamina D é, sem dúvida, umas das vitaminas mais procuradas em forma de suplementos como cápsulas...
De certeza que já ouviste falar do ácido hialurónico em muitas ocasiões. Esta substância é usada desde há muitos anos em centros de estética para manter a pele dos seus clientes jovem. Além disso, são muitas as celebreties que se renderam perante este componente...
Muitos de vocês já terão ouvido falar acerca das isoflavonas e certamente as associam com a mulher, mas, sabemos realmente o que são? Para que servem? Apenas atuam reduzindo os afrontamentos? Se despertamos o teu interesse, continua a ler o artigo onde resolveremos esta e muitas mais...
Levar uma boa alimentação e fazer exercício físico é muito importante para manter os ossos fortes e saudáveis durante toda a vida. Isto joga um papel fundamental na idade adulta, sobretudo durante a menopausa.
Com o passar dos anos, começamos a perder massa óssea e muscular de forma praticamente inevitável. Sabemos que estas perdas agravam-se devido a fatores como o sedentarismo, uma má alimentação, a menopausa ou problemas metabólicos como a diabetes que são muito mais comuns na idade...
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