De certeza que ao ler o título deste artigo pensaste: É possível fazer um bolo de chocolate que seja saudável em apenas 5 minutos? A resposta é sim, e se crês que não… continua a ler.
O bolo de chocolate é a sobremesa preferida de muitos, sobretudo dos mais gulosos. Esta receita, destinada aos amantes do chocolate, além de conter ingredientes que não levam a tua dieta ao desastre, é muito fácil de preparar. ➡ Em apenas 5 minutos terás um bolo esponjoso e repleto de sabor sem a necessidade de ligar o forno, já que se prepara rapidamente no micro-ondas ?.
Não te vamos fazer esperar mais, aqui vai a receita irresistível de chupar-se os dedos:
- - ½ banana.
- - 4 colheres de bebida vegetal de baunilha.
- - 2 colheres de cacau puro desengordurado.
- - 1 colher de farinha de aveia.
- - 3 amêndoas.
- - 1 colherinha de stevia.
- - ½ colherinha de fermento em pó.
- - Canela a gosto.
- Colocar a banana e as amêndoas numa tigela. Triturar bem com um garfo.
- Agregar o chocolate, o leite, a stevia, a baunilha e a canela. Misturar bem tudo.
- Incorporar a farinha e o fermento. Misturar até obter uma massa homogénea.
- Verter a massa numa taça ou recipiente com uma capacidade de 200-250ml e levar ao micro-ondas durante uns 2-3 minutos na potência máxima.
- Retirar o bolo do molde ou recipiente e colocar num prato.
Podes encontrar todos os ingredientes da receita no nosso site NutriTienda. Se tiveres alguma dúvida relacionada com a receita ou necessitares de algum esclarecimento, não hesites em contactar, estamos ao teu dispor!
Chegou a hora de deliciar-se: mãos à massa, gulosos!
Biólogo espicialista em Nutrição, Dietética e Cuidado Personal.
O nosso biólogo especialista em nutrição e fitoterapia, brilha pela sua natureza curiosa e não conformista. Tem licenciaturas da Universidade Complutense de Madrid, Universidade de Valencia, Universidade Rey Juan Carlos, Universidade Antonio de Nebrija e ESIC. Alberto mantém sempre o foco na investigação, desenvolvimento e inovação na indústria farmacêutica e alimentar para estar na vanguarda do sector.
