Para que serve ácido hidroxicítrico? Benefícios e propriedades | NutriTienda

O ácido hidroxicítrico (HCA), é um derivado do ácido cítrico que se encontra em todas as plantas do género Garcinia, encontrando-se em maior quantidade no fruto da Garcinia Cambogia.

A principal importância do ácido hidroxicítrico é o seu possível efeito benéfico em épocas de dieta e processos de perda de peso, já que lhe é atribuído um papel importante na regulação da síntese de lípidos endógena, conhecida como lipogénese.

Além disso, ao ácido hidroxicítrico é também atribuída a capacidade de aumentar a biodisponibilidade de serotonina no cérebro, o que conduziria a uma diminuição do apetite.

Benefícios da sua contribuição

Inibição da síntese de lípidos:

O ácido hidroxicítrico (HCA) extraído da garcinia cambogia poderia reduzir a conversão dos carboidratos em gorduras, ao inibir competitivamente a enzima ATP-citrato liase. Esta é uma enzima chave na síntese dos ácidos gordos, catalisando a passagem do citrato à oxalacetato e acetyl-coA, ao inibir-se esta enzima diminui a lipogénese e como consequência os níveis de lípidos plasmáticos.

Supressão do apetite:

O HCA poderia produzir uma diminuição do processo de recaptação de serotonina no cérebro, aumentando a sua biodisponibilidade. A serotonina é um neurotransmissor que regula inúmeros processos no organismo, entre eles a conduta alimentar e o controlo do apetite. Ao estar presente em maior quantidade conduziria a uma diminuição do apetite.

Dosagem

Não foi estabelecida uma dose máxima, havendo-se realizado suficientes provas de até 150.000 mg/kg sem observar efeitos negativos.

Precauções

Em algumas pessoas com sobrepeso, observou-se alguns efeitos como dor de cabeça ou desconforto no estômago.

Outra informação

Se queres saber mais acerca dos efeitos e benefícios, convidamos-te a visitar a ficha da Garcinia Cambogia.

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