Aceites esenciales

Óleos essenciais, descobre os seus usos em aromaterapia

Aceites esenciales

Sabes o que são óleos essenciais? São substâncias presentes em diferentes tecidos vegetais. Os antigos alquimistas os definiam como a “alma das plantas”, já que os seus compostos químicos estão presentes no interior das plantas das que são extraídos.
Os óleos essenciais são utilizados tradicionalmente como remédios caseiros, o seu uso mais comum é em aromaterapia, onde se utilizam para fins terapêuticos a nível físico e emocional.

Usos dos óleos essenciais:

Sabias que os óleos essenciais podem ser utilizados de várias formas? Podem ser diluídos em água, misturar com outros óleos (os óleos base) ou serem difundidos no ar através de um difusor.
“A maioria dos óleos essenciais não se pode aplicar diretamente sobre a pele, já que são muito concentrados.”

Toma nota de todos os usos que podes dar aos óleos essenciais:

Massagem: em aromaterapia é um método muito efetivo, pois une-se a eficácia dos óleos essenciais com os benefícios da massagem. Servem para relaxar, descontrair, assim como para aliviar o stress.
   • Utiliza-se um óleo base, como o óleo de amêndoas doces, para diluir o óleo essencial.

② Banho: escolhe o óleo essencial que quiseres, deita 6 gotas na água morna do banho e submerge-te durante 15 a 20 minutos. Assim, o calor da água ajudará a pele a absorver os óleos essenciais ao mesmo tempo que as fragrâncias são inaladas.
   • Se quiseres um banho relaxante podes utilizar óleo essencial de laranja doce.
   • Para conciliar o sono, utiliza óleo essencial de alfazema.

③ Inalação: resulta eficaz em caso de constipação, gripe, tosse ou sinusite. Os óleos essenciais chegam até o nariz através do vapor da água, penetrando nas vias respiratórias e nos pulmões, descongestionando e aliviando os sintomas.
   • Enche meio recipiente de água quase a ferver, adiciona 6 gotas de óleo essencial de eucalipto ou de menta, cobre-te a cabeça junto com o recipiente com uma toalha e aspira profundamente durante 10 minutos (levantando a toalha de vez em quando para facilitar a respiração).

④ Difusão: resulta útil em determinadas ocasiões como por exemplo:
   • Quando se pratica meditação, já que ajudam a criar um ambiente adequado.
   • Quando se utilizam em aromaterapia com fins terapêuticos, como em caso de constipações.
   • Quando se pretende conciliar o sono ou propiciar o relaxamento.
Existem diferentes formas de difundir os óleos essenciais, por exemplo através de difusores, sejam eles elétricos ou de vela. Com ambos espalharás no ar uma fragrância agradável e saudável.

Aceites esenciales

“Em aromaterapia, os óleos essenciais são absorvidos no nosso organismo por inalação ou via cutânea, é o mais comum, já que os óleos essenciais traspassam a epiderme em questão de minutos e são transportados por todo o corpo, aumentando assim a sua eficácia”.

Agora que já sabes os usos que podes dar aos óleos essenciais, queres desfrutar de todos os seus benefícios através da aromaterapia? Descobre o teu óleo essencial preferido aqui

Categorías: Aromaterapia, ERVANÁRIA
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