O espírito do Natal já se sente no ar, e com ele os doces natalícios típicos desta época do ano: filhoses, sonhos, tronco de natal, rabanadas… Impossível não relacioná-los com esta data, verdade?
Desde A Tua Melhor Versão queremos dar uma volta a estes doces natalícios, dando-te ideias diferentes e saudáveis para que surpreendas os teus convidados da forma mais fácil e natural, e apenas com 3 ingredientes. Vais perdê-lo? Toma nota!✍
- 4 Bananas maduras
- 2 colheres de xarope de arce
- 3 colheres de manteiga de amendoim
- - Escolhe 4 bananas maduras, pica-las e mete-las no congelador.
- - Uma vez que estejam congeladas, acrescenta o mel e a manteiga de amendoim.
- - Bate a mistura e estará pronto!
- 1 lata de leite de coco
- 4 colheres de manteiga de amendoim
- 4 colheres de xarope de agave ou mel
- - Num recipiente adicionar todos os ingredientes.
- - Bater até obter uma mistura homogénea.
- - Acrescentar adoçante se desejas um sabor mais doce e a saboreá-lo!
- 100g de nozes
- 200g de tâmaras
- 2 colheres de cacau puro em pó
- - Tritura as nozes, acrescenta as tâmaras e o cacau em pó.
- - Bate os ingredientes até obter uma massa consistente.
- - Faz bolinhas com as tuas mãos e guardá-las no frigorífico. Pronto para prová-las?
Sabias que…?
Estas receitas são aptas para todos os públicos! Sim sim, leste bem: veganos, vegetarianos, celíacos, intolerantes à lactose ou ao ovo, poderão desfrutar destes doces natalícios e acompanhar estas festas com um toque doce diferente ao mesmo tempo que saudável.
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Encanta os teus convidados com estas originais receitas natalícias, fáceis de fazer, com ingredientes naturais e com toda a doçura do Natal!?
Biólogo espicialista em Nutrição, Dietética e Cuidado Personal.
O nosso biólogo especialista em nutrição e fitoterapia, brilha pela sua natureza curiosa e não conformista. Tem licenciaturas da Universidade Complutense de Madrid, Universidade de Valencia, Universidade Rey Juan Carlos, Universidade Antonio de Nebrija e ESIC. Alberto mantém sempre o foco na investigação, desenvolvimento e inovação na indústria farmacêutica e alimentar para estar na vanguarda do sector.
