Perder peso

Cómo perder peso y no fracasar en el intento

Te sobran unos kilitos y quieres estar perfect@ para este verano. No te preocupes, sigue estos consejos para perder peso sin necesidad de dietas.

CONSEJOS PARA PERDER PESO
¡Pequeños pasos para grandes logros!
1. SI COMES FUERA DE CASA
 💡 Elige restaurantes que ofrezcan platos sanos en su menú.
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2. NO TE PESES TODOS LOS DÍAS
💡 Con un día a la semana es suficiente.
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3. REALIZA 5 COMIDAS DIARIAS
 💡 Mantendrás el hambre a raya.
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4. COME VARIADO Y EQUILIBRADO
 💡 En la variedad está el equilibrio.
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5. HAZ DEPORTE REGULARMENTE
 💡 Es el mejor aliado de la alimentación.
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6. COMPRA CON CABEZA
 💡 Lo que no entra en la cesta, no acaba en tu estómago.
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7. LEE LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL
 💡 Elige alimentos con pocas calorías por ración.
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8. USA PLATOS MÁS PEQUEÑOS
 💡 A menos cantidad de alimento, menos calorías.
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9. BEBE AGUA EN LAS COMIDAS
 💡 Te ayudará a saciarte antes.
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10. IMAGÍNATE EN TU PESO IDEAL
 💡 Visualizarse con esos kilos de menos, te motivará.
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Confía en ti, con perseverancia y esfuerzo ¡PUEDES!

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