¿Quién no ha oído hablar de la Carnitina y sus propiedades para perder peso? La L-Carnitina actúa como trasportador de grasas y facilita que se utilicen como fuente de energía. No es un “quema grasas” como tal, pero sí ayuda a movilizarlas y eliminarlas. Se trata de un complemento básico que no suele faltar cuando buscamos perder un par de quilos o definir al máximo los abdominales, y el que más o el que menos lo ha utilizado alguna vez. Pero las propiedades de la L-Carnitina van mucho más allá, y además tiene otros muchos beneficios menos conocidos, pero también muy interesantes, que la convierten en un aliado perfecto para ayudar a mantener la salud, mejorar el rendimiento e incluso aumentar masa muscular, ¡Te los contamos!
Conoce los 10 secretos de la Carnitina:
- La Carnitina tiene excelentes propiedades antioxidantes que protegen las células del daño celular.
- Actúa como vasodilatador, favorece el flujo sanguíneo y la llegada de nutrientes y oxígeno hasta los músculos.
- Favorece el metabolismo de los aminoácidos ramificados y la eliminación de tóxicos como el amoníaco.
- Protege la masa muscular del catabolismo proteico, gracias a la producción de cetonas.
- Puede mejorar la sensibilidad a la insulina y favorecer el metabolismo de la glucosa.
- Ahorra glucosa y glucógeno muscular ayudando a retrasar la fatiga.
- Mejora el rendimiento, la recuperación y reduce el daño muscular.
- Es fundamental para el correcto funcionamiento del corazón.
- Puede ayudar a mantener la función cognitiva y combatir la fatiga mental.
- Puede mejorar la fertilidad masculina, incrementando la calidad y movilidad del esperma.
Carla es licenciada en nutrición y dietética especializada en hábitos alimenticios saludables.
