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¿Qué es el boxeo? Un poco de historia… Cuando hablamos de boxeo estamos hablando de uno de los deportes más antiguos de la Historia. De hecho, hacia el 688 aC los antiguos griegos lo incluyeron como deporte olímpico y le llamaron Pygmachia 💡 ...
Los 7 pecados capitales del gym, ¿cuáles son?
28 de noviembre de 2018
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¿Pasas horas y horas en el gimnasio y no consigues ver los resultados? Hoy analizamos e identificamos los 7 pecados capitales más comunes del mundo fitness, para que les pongas fin. ¡Ojo! Puedes estar cometiendo más de uno. 1. “Solo entreno la zona que quiero mejorar” A veces...
Pesas y entrenamiento de fuerza en mujeres, ¿si o no?
19 de septiembre de 2018
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Si acudes al gimnasio con regularidad, estamos seguros de que habrás oído la frase “Yo no hago pesas porque no quiero parecer un hombre” en boca de una mujer. En este artículo te explicaremos por qué esto es un error muy común, y te mostraremos los beneficios que tiene para...
La Guía de Suplementación según tu Objetivo
16 de abril de 2018
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¿Te has marcado un objetivo y buscas un pequeño empujón para lograrlo? Tanto si quieres ganar masa muscular en una fase de volumen como hacer una definición o pérdida de grasa, ¡en Nutritienda te mostramos cuál es la mejor suplementación para la meta que te hayas propuesto! Te...
¡Geles Energéticos: adiós a los problemas estomacales!
10 de abril de 2018
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¿Has sufrido alguna vez los temidos percances gastrointestinales durante una prueba deportiva? ¿Quieres saber por qué y cómo poder evitarlo en el futuro? En este artículo te enseñamos a elegir un gel energético acorde a tus necesidades para evitar posibles problemas estomacales...
Dale un empujón a tu metabolismo, ¡aumenta tu NEAT!
09 de abril de 2018
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¿Sabías que se pueden quemar muchas más calorías llevando un estilo de vida activo que haciendo una hora de entrenamiento? Hoy te enseñamos cómo “acelerar” tu metabolismo mediante el aumento de tu NEAT (la actividad física no asociada al ejercicio). ¿En...
Complementos Alimenticios, Control de peso, DEPORTES, Fitness, NUTRICIÓN Y DIETÉTICA, Promociones, PROMOS FITNESS
5 Top Ventas para la Operación Verano
23 de marzo de 2018
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¿Ya estás empezando la operación verano? Pues mucho ánimo, estamos seguros que con constancia y un poquito de esfuerzo conseguiréis cuanto antes vuestro objetivo… ¡lucir un cuerpo 10! Hoy, todo el equipo de Tu Mejor Versión, os quiere dar la clave para que podáis lucir palmito...
¿Eres de las personas que pone la excusa del tiempo para no entrenar? ¡Pues ya no tendrás excusa con el método Tabata! ¿Sabes de qué se trata? Te lo contamos 😉 ¿Qué es el método Tabata? Es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y corta...
F45, el método fitness que esculpe tu cuerpo
23 de febrero de 2018
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¿Te gustaría esculpir tu cuerpo en solo unas semanas? Según este método fitness, F45 Challenge, es posible. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Te lo contamos a continuación! F45 el método fitness que revoluciona el mundo Es un método que nació en Australia y que promete resultados...
Descubre las 8 cosas que tu madre aún no te ha contado sobre las proteínas
06 de febrero de 2018
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Hemos escrito mucho sobre el uso y propiedades de las proteínas en el fitness, pero aún así sigue habiendo cosas que la gente nos pregunta una y otra vez. Por eso, si aún tienes dudas sobre las proteínas, hoy queremos resolvértelas. ¡Descubre las 8 cosas que tu madre aún no te ha contado...