Seguro que alguna vez has escuchado hablar de aminoácidos como los BCAA y la glutamina pero, ¿sabes realmente qué son y a qué deportistas favorece su consumo? Continúa leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre esta fantástica combinación que te hará alcanzar todas tus metas...
¿Qué es el boxeo? Un poco de historia… Cuando hablamos de boxeo estamos hablando de uno de los deportes más antiguos de la Historia. De hecho, hacia el 688 aC los antiguos griegos lo incluyeron como deporte olímpico y le llamaron Pygmachia 💡 ...
Cada vez somos más conscientes de lo importante que es alimentarnos correctamente. El mundo de los productos Eco/Bio y de los alimentos mejorados a nivel nutricional ha sufrido un “Boom” en sólo unos años, pero existe un concepto que no entiende de modas ni tendencias: el Omega...
Posiblemente ya conozcas algunas de las propiedades de la melatonina como la mejora del estado de ánimo y el descanso, pero ¿sabías que podría ayudarte a dejar de engordar? ¡Como lo oyes! Un grupo de científicos españoles ha descubierto recientemente que un consumo...
¿Te has marcado un objetivo y buscas un pequeño empujón para lograrlo? Tanto si quieres ganar masa muscular en una fase de volumen como hacer una definición o pérdida de grasa, ¡en Nutritienda te mostramos cuál es la mejor suplementación para la meta que te hayas propuesto! Te...
¿Has sufrido alguna vez los temidos percances gastrointestinales durante una prueba deportiva? ¿Quieres saber por qué y cómo poder evitarlo en el futuro? En este artículo te enseñamos a elegir un gel energético acorde a tus necesidades para evitar posibles problemas estomacales...
¿Ya estás empezando la operación verano? Pues mucho ánimo, estamos seguros que con constancia y un poquito de esfuerzo conseguiréis cuanto antes vuestro objetivo… ¡lucir un cuerpo 10! Hoy, todo el equipo de Tu Mejor Versión, os quiere dar la clave para que podáis lucir palmito...
Hemos escrito mucho sobre el uso y propiedades de las proteínas en el fitness, pero aún así sigue habiendo cosas que la gente nos pregunta una y otra vez. Por eso, si aún tienes dudas sobre las proteínas, hoy queremos resolvértelas. ¡Descubre las 8 cosas que tu madre aún no te ha contado...
Cuando practicamos deporte, siempre que pensamos en un mineral, se nos viene a la cabeza el potasio ¡para evitar los calambres! Y dejamos de lado el magnesio, de suma importancia para el organismo, especialmente el de los atletas. Este es un mineral esencial que participa en múltiples procesos...
Sois muchos los que os gusta el deporte al aire libre, por eso hoy hemos decidido hablaros sobre los imprescindibles para este tipo de entrenamientos, ¡mejora tu rendimiento paso a paso! A parte de un entrenamiento bien planificado, la alimentación es un pilar fundamental en este tipo de...
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