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DEPORTES, Fitness

Ejercicios para piernas ¡define y tonifica!

¿Quieres tener unas piernas definidas y tonificadas? Para conseguirlo hay varios ejercicios para piernas que puedes realizar y, qué mejor que comenzar ahora que tenemos el verano ¡a la vuelta de la esquina! Para poner tus piernas “a punto” no basta con salir a correr o montar en...

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DEPORTES, Fitness

¡Destapa tus abdominales!

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que todos deseamos tener definidos y marcados, pero probablemente sea el grupo muscular más difícil de conseguir. Para lograr marcar y esculpir tu abdomen debes tener en cuenta estos 3 factores: dieta, entrenamiento y genética. Ver más