Etiqueta: Gym

DEPORTES, Endurance

Ejercicios de cardio, ¿cuál es el tuyo?

Bajar peso, mejorar tu condición física general, etapas de definición, complemento a las pesas, calentamiento, recuperaciones activas… hay mil motivos por los que incluir ejercicios de cardio en tus entrenamientos. Pero… ni la elíptica es solo para chicas, ni el remo de uso exclusivo...

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DEPORTES, Fitness

¿Desmotivación en tu entrenamiento en el Gym?

Dentro de la Psicología del Deporte existe una técnica para luchar contra la desgana y la monotonía que provocan las repetidas sesiones de entrenamiento en el gym. Estos 3 pasos te ayudarán a no desistir en las sesiones de entrenamiento en el gym y lograr ¡todos tus objetivos! DEFINE...

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DEPORTES, Fitness

¡Destapa tus abdominales!

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que todos deseamos tener definidos y marcados, pero probablemente sea el grupo muscular más difícil de conseguir. Para lograr marcar y esculpir tu abdomen debes tener en cuenta estos 3 factores: dieta, entrenamiento y genética. Ver más