Las mujeres deportistas son más susceptibles de presentar déficits de hierro. Una alimentación preventiva rica en alimentos con alto contenido en este mineral, ¡es clave para su rendimiento deportivo! Si no sabes qué alimentos debes priorizar para incrementar tu consumo diario de hierro...
Si practicas deportes de resistencia como ciclismo, running, triatlón… y no sabes qué tipo de bebida deportiva elegir para reponer las pérdidas de agua y electrolitos que se producen durante el ejercicio, ¡este artículo te interesa! Pero antes de desvelar cuál es la diferencia...
La elección del mejor suplemento de proteínas de suero de leche es un tema que genera muchas dudas. Para elegir la más adecuada a nuestra rutina, es imprescindible tener en cuenta cuáles son los criterios que más nos interesan o que mejor se adapten a nuestras necesidades. En este artículo...
La OMS (Organización Mundial de la Salud) asegura que los trastornos músculo-esqueléticos son causa frecuente de discapacidad. De hecho, el dolor lumbar es la causa que más vemos en el mundo. Estas patologías no solo las sufren personas mayores, sino que se da tanto en jóvenes como en...
Seguro que alguna vez has escuchado hablar de aminoácidos como los BCAA y la glutamina pero, ¿sabes realmente qué son y a qué deportistas favorece su consumo? Continúa leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre esta fantástica combinación que te hará alcanzar todas tus metas...
¿Qué es el boxeo? Un poco de historia… Cuando hablamos de boxeo estamos hablando de uno de los deportes más antiguos de la Historia. De hecho, hacia el 688 aC los antiguos griegos lo incluyeron como deporte olímpico y le llamaron Pygmachia 💡 ...
Si acudes al gimnasio con regularidad, estamos seguros de que habrás oído la frase “Yo no hago pesas porque no quiero parecer un hombre” en boca de una mujer. En este artículo te explicaremos por qué esto es un error muy común, y te mostraremos los beneficios que tiene para...
El 6 de mayo solo puede tener una protagonista: ¡NUESTRA MADRE! Quien no diga que ser mamá es sinónimo de ser una luchadora es porque no se ha puesto en su piel. Pacientes, cariñosas, comprensivas, empáticas, ¡así son ellas! Por ello, el Día de la Madre es una ocasión especial para...
¿Te has marcado un objetivo y buscas un pequeño empujón para lograrlo? Tanto si quieres ganar masa muscular en una fase de volumen como hacer una definición o pérdida de grasa, ¡en Nutritienda te mostramos cuál es la mejor suplementación para la meta que te hayas propuesto! Te...
¿Ya estás empezando la operación verano? Pues mucho ánimo, estamos seguros que con constancia y un poquito de esfuerzo conseguiréis cuanto antes vuestro objetivo… ¡lucir un cuerpo 10! Hoy, todo el equipo de Tu Mejor Versión, os quiere dar la clave para que podáis lucir palmito...
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