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¿Qué es el boxeo? Un poco de historia… Cuando hablamos de boxeo estamos hablando de uno de los deportes más antiguos de la Historia. De hecho, hacia el 688 aC los antiguos griegos lo incluyeron como deporte olímpico y le llamaron Pygmachia 💡 ...
Pesas y entrenamiento de fuerza en mujeres, ¿si o no?
19 de septiembre de 2018
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Si acudes al gimnasio con regularidad, estamos seguros de que habrás oído la frase “Yo no hago pesas porque no quiero parecer un hombre” en boca de una mujer. En este artículo te explicaremos por qué esto es un error muy común, y te mostraremos los beneficios que tiene para...
Acierta con tu regalo este Día de la Madre
24 de abril de 2018
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El 6 de mayo solo puede tener una protagonista: ¡NUESTRA MADRE! Quien no diga que ser mamá es sinónimo de ser una luchadora es porque no se ha puesto en su piel. Pacientes, cariñosas, comprensivas, empáticas, ¡así son ellas! Por ello, el Día de la Madre es una ocasión especial para...
La Guía de Suplementación según tu Objetivo
16 de abril de 2018
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¿Te has marcado un objetivo y buscas un pequeño empujón para lograrlo? Tanto si quieres ganar masa muscular en una fase de volumen como hacer una definición o pérdida de grasa, ¡en Nutritienda te mostramos cuál es la mejor suplementación para la meta que te hayas propuesto! Te...
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5 Top Ventas para la Operación Verano
23 de marzo de 2018
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¿Ya estás empezando la operación verano? Pues mucho ánimo, estamos seguros que con constancia y un poquito de esfuerzo conseguiréis cuanto antes vuestro objetivo… ¡lucir un cuerpo 10! Hoy, todo el equipo de Tu Mejor Versión, os quiere dar la clave para que podáis lucir palmito...
¡Culo firme en 5 pasos! Ejercicios para glúteos de infarto
15 de enero de 2018
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¿Quieres presumir de tener un culo 10? ¿Sabías que el glúteo es el músculo más grande de nuestro cuerpo? y, se necesitan varios ejercicios para glúteos para poder fortalecerlo. Muchas veces, el mejorar su aspecto es uno de los principales objetivos a la hora de apuntarnos al...
Perder grasa localizada, ¿mito o realidad?
17 de noviembre de 2017
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¿Quien no ha deseado nunca perder grasa de alguna zona concreta de su cuerpo? Es muy común, sobretodo en los primeros días de gimnasio, que la gente pregunte por ejercicios específicamente diseñados para perder grasa localizada, pero eso…¿realmente es correcto? Es verdad que...
Completa nuestro test y enséñanos todo lo que sabes de complementación alimentaria. No tienes tiempo límite pero ¡recuerda! SOLO UNA RESPUESTA ES CORRECTA. Cuando hayas acabado, ¡anímate a compartir tu resultado en nuestro post de facebook!
¡Coge la ola en el gym! Entrenamiento para surfistas
20 de junio de 2017
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¡Un “sufer” no es un deportista común! La verdadera pasión por el mundo de las sensaciones, la incertidumbre y el entorno totalmente cambiante e irrepetible del mar, son atractivos que mueven a estos deportistas en continuo desafío por la ola perfecta. Sin duda alguna una de las causas a...
Lo que siempre has querido saber sobre la proteína en polvo y que nunca te han contado
16 de junio de 2017
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Seguro que en tu gimnasio has oído hablar sobre los famosos batidos de proteínas y te habrás preguntado si todo lo que se dice en torno a ellos es verdad o mentira. Aunque la proteína en polvo no es más que un complemento nutricional con un alto contenido en proteínas, en la actualidad...