Etiqueta: Gimnasio

DEPORTES, Fitness

¿Qué sabes de la creatina?

Uno de los suplementos más famosos en nutrición deportiva es la creatina, una ayuda ergogénica formada por los aminoácidos glicina, arginina y metionina. En el organismo, tiene como función servir de almacenamiento de energía de liberación rápida. Más concretamente, la fosfocreatina...

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Crossfit, DEPORTES

Crossfit: pon a prueba tus capacidades físicas

El crossfit, esa nueva disciplina que se ha instaurado en la rutina de miles de personas, es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios variados de alta intensidad. Este entrenamiento de fuerza trabaja las capacidades físicas generales. Hoy queremos contarte...

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DEPORTES, Fitness

¡Destapa tus abdominales!

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que todos deseamos tener definidos y marcados, pero probablemente sea el grupo muscular más difícil de conseguir. Para lograr marcar y esculpir tu abdomen debes tener en cuenta estos 3 factores: dieta, entrenamiento y genética. Ver más