Fatiga generalizada, somnolencia diurna, desmotivación y tristeza sin motivo aparente, dificultad de concentración, dolores de cabeza, irritabilidad, falta de apetito, disminución de la libido… ¿has notado últimamente estos síntomas? Si la respuesta es sí, es posible que lo achaques...
Vitamina hidrosoluble que actúa como coenzima de numerosas reacciones, especialmente en el metabolismo de carbohidratos, además de intervenir en procesos de neurotransmisión.
Grasas de fácil digestión y transporte, que pueden ser una buena fuente de energía durante la realización de ejercicio físico.
Carbohidrato de alto peso molecular, pasa por el estómago con bastante rapidez, su estructura es fácilmente hidrolizada por las enzimas digestivas aportando energía rápida.
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