Etiqueta: Ciclismo

DEPORTES, Endurance

Ejercicios de cardio, ¿cuál es el tuyo?

Bajar peso, mejorar tu condición física general, etapas de definición, complemento a las pesas, calentamiento, recuperaciones activas… hay mil motivos por los que incluir ejercicios de cardio en tus entrenamientos. Pero… ni la elíptica es solo para chicas, ni el remo de uso exclusivo...

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DEPORTES, Endurance

Nutrición en alta montaña

Las actividades deportivas realizadas en la montaña cuentan con un ambiente totalmente distinto al acostumbrado en alturas cercanas al mar. Variables como la temperatura, la presión atmosférica y la humedad relativa, producen alteraciones fisiológicas que se deben tener en cuenta en los...

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DEPORTES, Endurance

Geles energéticos en running y ciclismo

Los ejercicios de resistencia, como el running o el ciclismo, requieren grandes cantidades de energía para mantener el rendimiento deportivo y los niveles de glucemia en sangre. Los geles energéticos están especialmente formulados para ayudar a cargar tus depósitos de glucógeno antes de un...

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