Recetas fáciles con pollo

Dos recetas fáciles con pollo para deportistas

Anteriormente os hablamos de la importancia del pollo en la dieta para deportistas, un alimento que no puede faltar en la cesta de la compra de todo deportista. Os prometimos dos recetas para salir del típico pollo a la plancha, pues ha llegado el día ➡ Aquí tenéis dos recetas bajas en grasa, de lo más sabrosas y ricas en aminoácidos para que tus músculos se alimenten de la forma adecuada.

Pechugas de pollo al curry
Escribe tu opinión
Imprimir
Ingredientes
  1. - 2 filetes de pechuga de pollo.
  2. - 80 g de cebolla.
  3. - 200 g de leche desnatada.
  4. - 10 g de aceite de oliva.
  5. - Pimienta negra en polvo.
  6. - Curry en polvo.
Cómo preparar
  1. En una cazuela introducir las pechugas de pollo con el aceite y la pimienta negra al gusto y rehogar. Una vez doradas, retirar del fuego y reservar.
  2. Por otro lado, en el mismo jugo del pollo, añadir la cebolla rallada, la leche desnatada y el curry en polvo y remover bien.
  3. Para finalizar, colocar las pechugas de pollo y dejar cocer removiendo de forma constante hasta que la salsa espese.
  4. Una vez las pechugas estén tiernas, servir caliente y a disfrutar de su exótico sabor.
Información Nutricional
  1. - Energía: 420 kcal
  2. - Proteínas: 48%
  3. - Hidratos de carbono: 15%
  4. - Grasas: 37%, de las cuales el 26% son cardiosaludables.
Tu mejor versión https://blog.nutritienda.com/
Pollo al limón con berenjena
Escribe tu opinión
Imprimir
Ingredientes
  1. - 275 g de pollo (un cuarto trasero).
  2. - 100 g de berenjena.
  3. - 2 limones.
  4. - Ajo molido.
  5. - Perejil molido.
  6. - Pimienta negra molida.
  7. - Aceite de oliva virgen.
  8. - Sal.
Cómo preparar
  1. En la bandeja del horno colocar el pollo previamente rajado con un cuchillo (así se evitará que se quede crudo por dentro), la berenjena cortada en rodajas y sazonar con el ajo, perejil, pimienta negra molida, aceite de oliva (para repartir de forma más homogénea y reducir el aporte calórico se puede espolvorear mediante un spray) y sal al gusto.
  2. Introducir la bandeja en el horno previamente calentado a 200 º C. Mientras tanto, en un cuenco añadir el zumo exprimido de los dos limones con agua y regar el pollo una vez esté casi dorado, así se terminará de dorar con el limón y el sabor será mayor.
Información Nutricional
  1. - Energía: 220 kcal
  2. - Proteínas: 44%
  3. - Hidratos de carbono: 19%
  4. - Grasas: 37%, de las cuales el 27% son cardiosaludables.
Tu mejor versión https://blog.nutritienda.com/

*Comprueba que has accedido desde tu móvil o navegador Google Chrome para visualizar correctamente las recetas.

7450 Visitas 0 Comentarios Me gusta
Si te ha gustado, ¡compártelo!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información básica sobre protección de datos Responsable: Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. Finalidad: las finalidades principales del tratamiento de tus datos personales son: -Envío de comunicaciones comerciales y promocionales. -Gestión de la relación contractual contigo (venta de productos comercializados por NutriTienda). -Elaboración de perfiles de usuario. Legitimación:tratamos tus datos de carácter personal sobre la base de: -Tu consentimiento (para el envío de comunicaciones comerciales). -La ejecución del contrato suscrito contigo en la venta de los productos comercializados por NutriTienda. -Interés legítimo de Nutritienda Healthcare & Beauty, S.L. o de un tercero. Destinatarios:los datos personales se comunicarán a nuestro sistema y podrán ser compartidos con terceros para su tratamiento. Derechos: tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como explicamos en la información adicional. Información Adicional: puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra política de privacidad. Si tienes cualquier duda acerca de la forma en la que tratamos y usamos tus datos personales o deseas ejercer cualquiera de tus derechos, puedes ponerte en contacto con nosotros en ayuda@nutritienda.com.

Scroll al inicio