Descubre 11 beneficios de la risa

23 de febrero de 2016

La risa está considerada una de las mejores medicinas, tanto para el cuerpo como para la mente. Reír cada día hace la vida más fácil y divertida, pero las carcajadas también son salud y tienen muchos beneficios.

Te contamos los beneficios de la risa, ¡11 razones por las que deberías reír todos los días!

Beneficios de la risa

① La risa levanta el ánimo y actúa como un analgésico natural gracias a la producción de endorfinas.

② Ejercita y fortalece alrededor de 400 músculos, entre ellos, 15 músculos de la cara, el cuello y hasta los abdominales.

Contribuye a mantener la línea, ¡Reír 15 minutos al día consume 40 calorías!

④ Mejora el metabolismo de la glucosa, y ayuda a combatir la obesidad y la diabetes.

⑤ Mejora el estado de ánimo, la autoestima, la vitalidad, potencia la memoria y la creatividad.

⑥ Reduce el estrés y mejora el insomnio.

⑦ Mejora la circulación y reduce la presión arterial.

⑧ Refuerza el sistema inmune: aumentan las inmunoglobulinas y los linfocitos.

⑨ Protege y lubrica los ojos, gracias a la producción de lágrimas.

⑩ Actúa como descongestionante, oxigena y mejora la respiración.

⑪ Al aumentar la oxigenación, ¡hasta mejora el aspecto de la piel!

“Recuerda: Un día sin risa es un día perdido, ¡A reír se ha dicho!” 🙂

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