Cómo cuidar el cabello durante el embarazo y posparto

¿Estás embarazada? ¡Enhorabuena! Prepárate para vivir una de las etapas más especiales y emocionantes de tu vida… 🎢

cuidados del cabello durante el embarazo y posparto

Durante el embarazo, el cuerpo sufre muchos cambios. Uno de ellos, y del que poca gente habla, es la transformación del cabello. Las alteraciones hormonales provocan que, generalmente al principio del embarazo, el pelo esté más seco y frágil. Pero la situación suele cambiar a partir del segundo trimestre: el cabello luce más grueso, voluminoso y saludable. Sin embargo, después del parto las hormonas se reequilibran y el pelo que se había quedado detenido en fase de crecimiento durante el embarazo comienza a caer. 

Sigue leyendo y descubre cómo cuidar el cabello durante el embarazo y posparto de la forma más correcta y segura tanto para ti como para tu bebé.

¿Por qué puede cambiar el cabello durante el embarazo?

Existen multitud de mitos en torno al estado del cabello durante el embarazo y, aunque, no todas las mujeres lo viven igual, hoy vamos a profundizar un poquito en ellos. Uno de los más populares es que el pelo está mucho más bonito, con volumen y mucho brillo. Aunque, como decimos, no siempre ocurre así. Durante la gestación, el cabello pasa por diferentes etapas relacionadas con los cambios hormonales. Al principio, la acción de la progesterona hace que el pelo se debilite y se caiga con más facilidad, además los vómitos y las náuseas típicas del primer trimestre puede que no permitan seguir una alimentación, adecuada perdiendo fuerza y nutrientes que afectan al estado del cabello.

En el segundo trimestre la cosa cambia. El incremento hormonal hace que el cabello se mantenga en la fase anágena o «de crecimiento», consiguiendo que la melena luzca frondosa y con más volumen y brillo. Además, gracias al incremento en los niveles de estriol en el tercer trimestre, la mejoría capilar se evidencia de manera aún más clara en esta etapa. Continúa leyendo el artículo si quieres saber trucos concretos sobre cómo cuidar el cabello durante el embarazo y posparto.

5 consejos para cuidar el pelo durante el embarazo

Tener un cabello bonito influye en cómo nos vemos a nosotras mismas: una melena saludable y hermosa puede mejorar nuestra autoconfianza. Esto durante el embarazo puede ser muy importante, ya que es una época de muchos cambios tanto físicos como mentales. Lavar el pelo correctamente puede marcar la diferencia. Pero además te recomendamos llevar a cabo unos cuidados del cabello durante el embarazo y posparto extra:

  1. Si notas tu cabello más seco, usa champú y acondicionador hidratantes y una mascarilla nutritiva 2 veces a la semana.
  2. No dudes en lavar con más frecuencia el cabello si lo notas más graso.
  3. Si tienes que teñirte: a partir del segundo trimestre y con tintes libres de amoníaco, peróxido y benceno. Y mejor opta por mechas (sin contacto con la piel).
  4. Evita productos con parabenos y siliconas y apuesta por champús con pH neutro.
  5. Mantén una alimentación equilibrada, ayudarás tanto a tu cabello como a tu bebé.

La caída del pelo en el posparto, ¿qué puedo hacer?

Después del parto se produce una bajada de las hormonas placentarias permitiendo que aumente la prolactina. Con ello, aquellos cabellos que se habían detenido en fase de crecimiento, avanzan a la siguiente fase de transición o catágena en la que el pelo deja de crecer y se separa de la papila. Después de entre 3 y 6 semanas, el pelo entra la etapa de reposo o telógena, que dura entre 2 y 3 meses, y es cuando el folículo descansa y comienza a caerse. Es decir, normalmente entre 3 y 4 meses después del alumbramiento el cabello cae de forma masiva.

Sabemos que ver tu cepillo lleno de pelos puede asustar pero, ¡que no cunda el pánico!

  • Lleva una dieta saludable rica en vitaminas y minerales.
  • Controla y reduce el estrés: intenta tomarte esta nueva etapa con calma y pide ayuda si sientes que algo no va bien.
  • Corta tu melena: aunque cortar el pelo no frena la caída, una melena corta es más cómoda a la hora de llevar acabo los cuidados capilares y se enreda menos. Además disimula la falta de densidad.
  • Utiliza productos para facilitar el desenredado: evitarás partir el pelo frágil.
  • Evita los peinados muy tirantes como coletas, trenzas o extensiones.
  • No abuses de las herramientas de calor para no dañar más el cabello.
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