Coaching nutricional: claves para no abandonar tu dieta

05 de abril de 2016

A la hora de alcanzar con ÉXITO un objetivo, son varios los factores que intervienen. La alimentación y el entrenamiento son pilares fundamentales, pero no debemos olvidarnos del factor psicológico, que también es clave a la hora de mantener la constancia y la perseverancia, para ello el coaching nutricional puede ser muy eficaz.
El coaching nutricional es una herramienta que te ayudará a mantener la motivación para lograr la pérdida de peso, ésta te dará fuerzas para seguir tu plan de alimentación y ejercicio adecuadamente.

Hoy, a través del coaching nutricional, te damos algunos consejos para lograr tu objetivo y ¡no fallar en el intento!

Coaching nutricional

Coaching Nutricional: A la hora de perder peso…

  • No te fijes solo en los kilos que quieres perder como meta final, establece pequeños objetivos con periodos de tiempo más corto.
  • Valora al final de cada objetivo lo que has logrado y el esfuerzo que has puesto en ello.
  • El sobrepeso es una consecuencia de malos hábitos mantenidos durante mucho tiempo, pero debes tener en cuenta que ¡esto puede corregirse!
  • Tómate el coaching nutricional como un proceso en el que aprenderás otra manera de relacionarte con la comida.
  • Si alguien te promete una dieta con resultados inmediatos y a corto plazo ¡huye! Para lograr un objetivo debemos tener claro que este tipo de dietas no son las adecuadas.

Coaching nutricional

 

Cómo lograr tu objetivo a través del coaching nutricional

 Aceptación de uno mismo: acepta tu propio cuerpo, esto te ayudará a sentirte bien y encaminarte hacia tu objetivo.
 Encuentra la clave de tu motivación: busca un compañero de dieta o entrenamiento, escucha música, mide tus resultados, etc.
 Establece metas alcanzables: es mejor ir poco a poco ¡Así será más fácil lograrlo!
 Descubre lo que mejor funciona para ti: los resultados serán mayores y esto reforzará tu autoestima.
 Cambia tu estilo de vida: ¡Te ayudará a mantener los resultados en el tiempo!

Estas pautas te servirán para afrontar tu programa de pérdida de peso de forma sana y duradera.

Recuerda y ten siempre presente que ¡TÚ PUEDES!

 

Firma Español

 

Quizá también te interese

Deja un comentario