La dieta de aporte proteico, conocida por las siglas DAP, es un método muy utilizado para la pérdida de peso. Se caracteriza principalmente por un aporte casi exclusivo de proteínas de alto valor biológico en forma de batidos, snacks, sopas, tortillas, natillas o bebidas instantáneas, formuladas a partir de las proteínas de la leche, huevos, […]
¿Dieta de aporte proteico para perder peso? Ver más
Muchas veces, las personas que practicamos deporte no tenemos mucha conciencia sobre la importancia del estiramiento. Además, las prisas y el poco tiempo del que se dispone para entrenar nos impide realizar unos buenos estiramientos. Con la llegada del buen tiempo somos muchos los que nos animamos a salir a correr para disfrutar del deporte
¡Runners! Los 8 estiramientos que debéis tener en cuenta Ver más
Sabemos que una buena alimentación es uno de los pilares fundamentales de una “salud de hierro”. Cuando hablamos de las articulaciones y de prevenir el dolor articular ¡la alimentación no iba a ser menos! Las articulaciones son las uniones entre los extremos de los distintos huesos de nuestro cuerpo y son las que permiten que
¿Dolor articular? Cómo prevenirlo con la alimentación Ver más
El punto G se puede definir como la zona erógena por excelencia, un área que al ser estimulada llevaría a mujeres y a hombres a la cima de la excitación sexual. Mucho se ha hablado sobre este punto, pero a día de hoy tiene tantos defensores como detractores. ¿Quieres descubrir donde se encuentra y como
Punto G, ¡conoce dónde encontrarlo y cómo estimularlo! Ver más
Hay muchos temas referentes a la salud sexual muy poco conocidos por la población en general. Hoy os queremos hablar del síndrome de excitación persistente, característico del sexo femenino, que aunque pueda parecer a priori una bendición, es todo lo contrario. Descrito por primera vez en el 2001, se podría definir el síndrome de excitación
Síndrome de excitación persistente, ¿lo conoces? Ver más
¿Quieres tener un sexo increíble? ¡Con un poco de ejercicio al día conseguirás lograrlo! Algunos ejercicios específicos pueden ayudarte a alcanzar la cumbre del placer sexual, no solo lograrás ponerte en forma y tener más resistencia mientras practicas sexo, también mejorarás tu deseo y tu satisfacción sexual. En el sexo se requiere la participación de diversos
¡Rutina de ejercicios para un sexo increíble! Ver más
¿Qué creerías si te decimos que es posible reducir las reglas a solo 4 al año? Pues al parecer así lo es. Seasonique es el primer anticonceptivo que reduce las reglas de 13 a 4 al año, además de hacerlas menos abundantes y menos dolorosas. Pero… ¿cómo funciona este anticonceptivo? Normalmente, los anticonceptivos orales vienen
¿4 reglas al año? Ahora es posible con este nuevo anticonceptivo Ver más
Los ejercicios de cardio o aeróbicos son una excelente forma para bajar de peso y mantenerte en forma, pero además son muy buenos para mejorar la salud cardiovascular. Practicar actividades aeróbicas como correr, andar, nadar… fortalece el corazón y disminuye los riesgos de contraer enfermedades cardíacas. Llamamos actividad aeróbica a aquella en cuya realización se exige
Ejercicios de cardio ¡Fortalece tu corazón! Ver más
Si eres de los que piensa que los lubricantes o geles son solo para las personas que tienen problemas de sequedad, quizás después de este artículo cambie tu opinión y te animes a probarlos. Además de ser “un gran aliado” para las personas con problemas de lubricación, los geles y lubricantes sexuales mejoran la calidad
Lubricantes, ¿te animas a jugar? Ver más
La alcachofa es una planta cultivada en muchos lugares del mundo, especialmente en el mediterráneo. Además de ser un sano y rico alimento, está repleto de buenas propiedades para la salud. El hígado sobre todo es el principal benefactor de sus buenísimas cualidades, aunque también su función diurética y su capacidad para luchar contra el
Beneficios y propiedades de la alcachofa para el sistema digestivo Ver más
