Mitos de alimentación

Agua con limón en ayunas: ¿Sirve para adelgazar?

Muchas personas consumen cada mañana agua con limón en ayunas para adelgazar, pero ¿es realmente eficaz? Hoy te lo descubrimos:➡ El agua: es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, puesto que estimula el peristaltismo intestinal, reduce la sensación de apetito, ayuda a metabolizar la grasa almacenada y nos mantiene hidratados. Además, es esencial en …

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No cojas peso

Este verano NO cojas PESO, te contamos cómo

En las vacaciones, romper con la rutina tiene efectos positivos desde el punto de vista anímico, aunque esto puede repercutir negativamente en la alimentación por lo que hay que intentar que esta ruptura no sea descontrolada. Uno de los errores más comunes que cometemos cuando comemos fuera de casa es querer probar todo lo que nos ponen …

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5 Claves para mantener la forma este verano

Durante estas vacaciones no renuncies a descansar y darte algunos caprichos. Introduciendo unos pequeños hábitos podemos lograr combinar descanso con mantenimiento, sin perder forma física. Aunque un tiempo de descanso no es perjudicial, los malos hábitos que normalmente van asociados a los periodos de descanso sí pueden afectar negativamente a tu línea. Sigue estos 5 …

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leche de vaca

¿Es tan mala la leche de vaca como la pintan?

Infinidad de mitos en torno a la leche de vaca puede condicionarnos la forma de comer y conducirnos a cometer errores que afecten a la salud. A continuación, te mostramos 3 mitos sobre la leche de vaca que debes conocer. ¡Toma nota! ¿Solo los lactantes deben tomar leche de vaca? La leche de vaca contiene …

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Proteína de suero: Aislado vs Concentrado

¿Cuál es la diferencia entre un aislado y un concentrado? Los concentrados de suero son proteínas con una pequeña cantidad de hidratos de carbono en su composición, mientras que el tipo de extracción que se utiliza en los aislados de suero es más estricta y hace que sean proteínas más “limpias”, algunas incluso pueden llegar …

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Aumenta tu testosterona con zinc

El zinc es un mineral esencial para el ser humano, está presente en gran parte de los órganos y tejidos, así como en fluidos o formando parte de enzimas. Tiene un papel vital en la nutrición de personas deportistas, especialmente los hombres, ya que es necesario para poder producir la cantidad adecuada de testosterona y …

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¿Es mejor un huevo blanco o un huevo moreno?

Existe el falso mito de que los huevos marrones son más naturales y nutritivos que los huevos de color blanco, pero la realidad es que LO ÚNICO QUE DIFERENCIA A AMBOS TIPOS DE HUEVOS ES SU COLOR. Que un huevo sea blanco o marrón, solamente depende de la raza de cada gallina. Es tan simple …

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10 grandes motivos para comer fresas

Las fresas son una de las frutas estrella de la primavera, su sabor vuelve locos a pequeños y mayores, pero además de su delicioso sabor es una de las opciones más sanas que puedes elegir en tus postres o entre horas durante esta época del año, ya que está cargada de nutrientes y beneficios para …

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La fruta engorda más ¿antes o después de comer ?

Cuando hablamos de alimentación, continuamente aparecen diferentes prejuicios o propuestas que intentan hacerse un hueco dentro de nuestra alimentación diaria. Estos mitos nos hacen creer que algunas cosas son mejores o peores que otras. El mito de que la fruta engorda más después de comer es uno entre tantos. Y hoy ¡queremos desterrarlo! Entonces, la …

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¡Los colores de las frutas y sus beneficios!

La gama de colores es enorme, casi tan grande como variedades de frutas y hortalizas hay, pero… ¿Sabías que los pigmentos responsables de estos colores te ofrecen muchos beneficios? El color nos dice mucho sobre sus propiedades, te contamos cuáles son, para que a la hora de elegir tu postre o preparar tu ensalada favorita, …

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