Fitness

Guía Básica Cuidado para Hombres

¿Cansado de llevarte broncas por utilizar geles y cremas que no son tuyos sin que surja mucho efecto? Deja de saquear y asaltar los más preciados tesoros de la Reina de la casa y conviértete en experto sobre geles y cremas faciales. ¡Como temido bucanero ‍☠ de los siete armarios te mereces encontrar “El Dorado” […]

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La mejor hora del día para realizar tus comidas

¿Sabías que los horarios para las comidas pueden ser igual de importantes que los alimentos que ingerimos? No te comas tanto el coco con lo que comes (siempre que sean alimentos saludables) y dale más importancia a cuándo lo comes ⏱. Muy pocas personas conocen la verdadera importancia de los horarios que deberíamos seguir en

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Bailar, el deporte que rejuvenece

¿Sabías que el baile es una de las prácticas más antiguas que existen? Mediante la coordinación de una serie de movimientos puedes divertirte, expresarte e interactuar con otras personas. No te estamos descubriendo nada nuevo… Hasta ahora. Porque, ¿sabías también que tiene grandes y notables beneficios para tu salud? ¡Vamos a verlos! Beneficios de bailar

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Grandes desconocidos: ¡los 5 deportes más raros del mundo!

Cada día son practicados más y nuevos deportes, sin embargo, algunos de los más tradicionales permanecen aún en el desconocimiento. Por ello, hemos decidido hacer una selección de los deportes más raros del mundo. ¿Te la vas a perder? 5. Trineo de asfalto ¡Cuidado! Es un deporte de alto riesgo 😛 . Originario de Estados Unidos,

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Los 7 pecados capitales del gym, ¿cuáles son?

¿Pasas horas y horas en el gimnasio y no consigues ver los resultados? Hoy analizamos e identificamos los 7 pecados capitales más comunes del mundo fitness, para que les pongas fin. ¡Ojo! Puedes estar cometiendo más de uno. 1. «Solo entreno la zona que quiero mejorar» A veces, ponemos toda la atención en querer mejorar una

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Proteínas: ¡Elige tus alimentos sabiamente!

Una dieta alta en proteínas es uno de tus mejores aliados para conseguir lucir figura y esculpir tus curvas. Por eso, en este artículo queremos enseñarte a elegir los alimentos más ricos en este nutriente para que los introduzcas en tu dieta, ¡sin darte cuenta! ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS, ¿ANIMALES O VEGETALES? Existe una falsa creencia

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Acierta con tu regalo este Día de la Madre

El 6 de mayo solo puede tener una protagonista: ¡NUESTRA MADRE! Quien no diga que ser mamá es sinónimo de ser una luchadora es porque no se ha puesto en su piel. Pacientes, cariñosas, comprensivas, empáticas, ¡así son ellas! Por ello, el Día de la Madre es una ocasión especial para demostrarles lo importantes que son

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5 Top Ventas para la Operación Verano

¿Ya estás empezando la operación verano? Pues mucho ánimo, estamos seguros que con constancia y un poquito de esfuerzo conseguiréis cuanto antes vuestro objetivo… ¡lucir un cuerpo 10! Hoy, todo el equipo de Tu Mejor Versión, os quiere dar la clave para que podáis lucir palmito estas vacaciones, ¡Descubre cómo! ¡Luce cuerpo con nuestro top

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Qué regalar el día del padre

¿No sabes qué regalar el día del padre? ¡Nosotros te ayudamos!

Estamos a menos de 15 días del día del padre, y ¡cómo él solo hay uno! Queremos que aciertes seguro en su regalo. Por eso, hoy te proponemos un regalo según el tipo de personalidad de tu papá… ¡Dinos cómo es él y te diremos qué regalar el día del padre! Qué regalar el día

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Método tabata

Quema grasa en 4 minutos con el método Tabata

¿Eres de las personas que pone la excusa del tiempo para no entrenar? ¡Pues ya no tendrás excusa con el método Tabata! ¿Sabes de qué se trata? Te lo contamos  😉  ¿Qué es el método Tabata? Es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y corta duración, como un entrenamiento HIIT; aunque la diferencia

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Categorías: DEPORTES, Fitness
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