Desde el año 1991, cada 14 de noviembre se celebra a nivel internacional el Día Mundial de la Diabetes. Por ello, ¡desde Nutritienda queremos acercaros un poco más esta dolencia con una breve guía! ¿Qué es la diabetes? De forma general, la diabetes es una patología en la que la glucemia (el nivel de glucosa …
Diabetes: síntomas, tipos y todo lo que necesitas saber. Ver más
Estamos seguros de que has leído infinidad de artículos sobre dietas para perder peso, con llamativos títulos y promesas bastante improbables a la vez que no muy recomendables para tu salud: cómo perder 3 kg en 2 días, dieta cetogénica, la dieta Dukan… En esta ocasión te vamos a hablar no de una dieta como …
Dieta flexible (IIFYM): ¡Todo lo que necesitas saber! Ver más
Todos sabemos que las vacaciones son necesarias para descansar y coger fuerzas con las que retomar el trabajo con más ganas. Pero no siempre es fácil desconectar al 100%… Si eres de l@s que siempre lleva en su maleta el portátil, no puede pasar un día entero sin chequear la bandeja de entrada de tu e-mail e …
¿Cómo desconectar en vacaciones? ¡10 consejos para conseguirlo! Ver más
Cada vez somos más conscientes de lo importante que es alimentarnos correctamente. El mundo de los productos Eco/Bio y de los alimentos mejorados a nivel nutricional ha sufrido un «Boom» en sólo unos años, pero existe un concepto que no entiende de modas ni tendencias: el Omega 3. ¿Por qué será? 😎 ¡Os presentamos una guía …
Con el cambio de hora, la intensidad luminosa disminuye y con ella llegan los temidos síntomas de la depresión estacional o trastornos del sueño. Hay numerosos estudios que demuestran que las variaciones de la intensidad de luz afectan a nuestro reloj biológico. La cronobiología es una disciplina científica que estudia los ritmos biológicos. Algunos de los …
Sabemos que un buen descanso es necesario en todas las etapas de la vida, ya que sin él no rendimos de la misma forma al día siguiente. Pues bien, durante el entrenamiento deportivo un descanso reparador es fundamental, no solo para ayudar a recuperar los músculos y tejidos tras el entrenamiento, sino también para mejorar …
¿Quieres aumentar tu rendimiento deportivo? ¡Mejora tu descanso! Ver más
