Crossfit

El CrossFit ha entrado muy fuerte en el sector del fitness y cada vez tiene más y más adeptos en todo el mundo. CrossFit es una metodología de entrenamiento considerada como un «Programa de Entrenamiento Extremo» que se utiliza por ejemplo en la preparación física de cuerpos de seguridad como la policía y unidades militares, […]

El entrenamiento en circuito, es un sistema de entrenamiento muy completo que te permitirá conseguir tus objetivos rápidamente y de manera divertida. Una alternativa a los sistemas convencionales de entrenamiento para perder peso, que además tiene grandes ventajas. 1. Conseguirás perder peso en menos tiempo de entrenamiento: el entrenamiento en circuito de CrossFit es la

Se acerca el verano, tenemos las vacaciones planeadas, las actividades que haremos, los sitios que visitaremos… aunque no por ello tenemos que descuidar nuestra rutina de ejercicio. Si eres de los afortunados que disfrutará del mar, hoy te proponemos una rutina de entrenamiento crossfit para que puedas hacer en la playa.¡Ya no tendrás excusa para

¿Eres crossfitero y no sabes qué falta en tu lista de la compra para mejorar tu rendimiento? Anteriormente, os hablamos de los mejores cereales, lácteos, verduras, frutas y carnes para incluir en tu dieta de CrossFit.En esta segunda entrega, os hacemos una selección de los mejores pescados, tubérculos, legumbres, pastas y frutos secos que no deben

¿Te gusta el CrossFit? A nosotros nos apasiona 😉 . Por eso queremos ayudarte a conseguir tu mejor versión en CrossFit con esta selección de alimentos. En esta esta primera parte os hacemos una selección de los mejores cereales, lácteos, verduras, frutas y carnes. ¡Toma nota!

¿Eres nuevo en tu WOD de Crossfit y todavía escuchas palabras que te suenan a chino? El CrossFit tiene su propio lenguaje, ¡te contamos qué significan 20 de los términos más comunes para que no se te escape ni un detalle! ① CROSSFIT: Sistema de entrenamiento con ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. ②

En la actualidad, la popularidad y uso de suplementos deportivos ha aumentado de forma considerable. Como expertos en nutrición deportiva, en este artículo nos centraremos en uno de los complementos nutricionales más adecuados para deportes de alta intensidad (HIIT) como CrossFit: la beta alanina. Al realizar ejercicio de alta intensidad y cortos periodos de recuperación,

Si ya eres una de las miles de personas que practican CrossFit, seguro que te has preguntado cuáles son los suplementos deportivos que pueden ayudarte en tu recuperación o en la mejora de tu rendimiento físico. Anteriormente, os hablamos del uso de la beta alanina como suplemento deportivo en CrossFit. En este segundo artículo, nos queremos centrar