La importancia de los carbohidratos en tu rendimiento deportivo
Cuando realizamos ejercicio físico, nuestros músculos y cerebro necesitan glucosa para obtener energía. Por ello, comenzar cada entrenamiento con los depósitos de glucógeno bien cargados es una manera de mantener el rendimiento deportivo y de asegurar que nuestros músculos no se queden sin el combustible necesario.Así mismo, cuando realizamos entrenamientos superiores a una hora, es […]
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