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DEPORTES, Wellness

7 consejos para quitar las agujetas

  Hay quienes piensan que si no tienes agujetas al día siguiente del entrenamiento, éste no ha sido efectivo. Pero ¡¡no te creas lo que oyes!! Las agujetas son desgarros microscópicos de las fibras musculares que causan dolor, rigidez o debilidad después de realizar ejercicios...

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DEPORTES, Fitness, Wellness

¿Cuántas kcal quemas cada día?

Ha llegado el buen tiempo y te acabas de dar cuenta que aún te queda un poco de grasa acumulada en el abdomen o en los brazos, ¡HORROR! Para lograr quemar grasa y sacar a relucir el cuerpo que te mereces después de haber estado todo el invierno currándotelo en el gym, quizá solo te falte...

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DEPORTES, Wellness

Dieta depurativa: aumenta tu bienestar

Con la llegada del fin de semana es casi inevitable saltarnos la dieta e ir a restaurantes de comida rápida para consumir alimentos ricos en calorías, azúcares y grasas. Una comida libre a la semana, también conocida como “comida trampa”, además de activar el metabolismo y salir de la...

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DEPORTES, Wellness

Descubre 11 beneficios de la risa

La risa está considerada una de las mejores medicinas, tanto para el cuerpo como para la mente. Reír cada día hace la vida más fácil y divertida, pero las carcajadas también son salud y tienen muchos beneficios. Te contamos los beneficios de la risa, ¡11 razones por las que deberías...

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