Estamos a menos de 15 días del día del padre, y ¡cómo él solo hay uno! Queremos que aciertes seguro en su regalo. Por eso, hoy te proponemos un regalo según el tipo de personalidad de tu papá… ¡Dinos cómo es él y te diremos qué regalar el día del padre! Qué regalar el día del...
Se acerca el día más romántico de año, y… ¿aún no tienes el regalo para tu chic@? ¡Tranqui!, te hemos preparado una recopilación con fantásticas y originales ideas para que aciertes con el regalo de San Valentín. ¡Apto para todos los gustos! Escoge el regalo de San...
¡Llega el momento de apuntarse al gimnasio! Para muchos de vosotros lo más importante del gimnasio son las clases que se imparten en el centro. ¿Qué mejor que disfrutar con tus amigos de una buena sesión de entrenamiento? Efectivamente, las clases son una de las cosas que los...
Los catarros y la congestión nasal durante la época otoñal son algo habitual en nuestras vidas, debido al cambio de estación y el consiguiente cambio de temperatura al que estamos expuestos, produciendo un malestar general y el molesto taponamiento en la nariz. Cuando tenemos la nariz...
Sabemos que un buen descanso es necesario en todas las etapas de la vida, ya que sin él no rendimos de la misma forma al día siguiente. Pues bien, durante el entrenamiento deportivo un descanso reparador es fundamental, no solo para ayudar a recuperar los músculos y tejidos tras el...
Seguramente habrás oído hablar del síndrome postvacacional y sus consecuencias sobre el descanso y el estado de humor. Pero… ¿sabes realmente por qué se produce y cómo superarlo? ¡Nosotros te lo contamos! ¿Qué es el síndrome postvacacional? Aunque no esté aceptado como una...
Con la llegada del verano comienza el sueño de lucir una piel bronceada, pero no hay que olvidar que el bronceado no es una expresión de felicidad de nuestro cuerpo, sino un mecanismo de defensa ante las radiaciones ultravioletas. Los rayos solares son seriamente dañinos para la...
Hoy os presentamos 5 recetas saludables con un ingrediente muy especial: las claras. Aproximadamente el 60% de las proteínas presentes en el conjunto del huevo se encuentran en la clara, la cual, además de su alto contenido proteico es rica en minerales como el calcio, el hierro, el zinc...
La dieta de aporte proteico, conocida por las siglas DAP, es un método muy utilizado para la pérdida de peso. Se caracteriza principalmente por un aporte casi exclusivo de proteínas de alto valor biológico en forma de batidos, snacks, sopas, tortillas, natillas o bebidas instantáneas...
Muchas veces, las personas que practicamos deporte no tenemos mucha conciencia sobre la importancia del estiramiento. Además, las prisas y el poco tiempo del que se dispone para entrenar nos impide realizar unos buenos estiramientos. Con la llegada del buen tiempo somos muchos los que nos...
Português