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¿Desmotivación en tu entrenamiento en el Gym?

Dentro de la Psicología del Deporte existe una técnica para luchar contra la desgana y la monotonía que provocan las repetidas sesiones de entrenamiento en el gym. Estos 3 pasos te ayudarán a no desistir en las sesiones de entrenamiento en el gym y lograr ¡todos tus objetivos! DEFINE...

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DEPORTES, Fitness

¡Destapa tus abdominales!

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que todos deseamos tener definidos y marcados, pero probablemente sea el grupo muscular más difícil de conseguir. Para lograr marcar y esculpir tu abdomen debes tener en cuenta estos 3 factores: dieta, entrenamiento y genética. Ver más

DEPORTES, Fitness

Kettlebells (El secreto de las pesas rusas)

Cada día es más común ver kettlebells (o pesas rusas) en los gimnasios y ya han sucumbido a su encanto un gran número de atletas, entrenadores o apasionados del fitness, que día tras día las incluyen en sus entrenamientos y como parte de su preparación física. Estas curiosas pesas de...

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