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Guía de proteínas para el deportista: elige la tuya

¿QUÉ SON? No todos sabemos que las proteínas representan el 20% del peso corporal total y forman parte de la estructura de todas las células y tejidos del cuerpo. Entre sus funciones principales destacamos que son favorables para el crecimiento, la formación y reparación de los tejidos y...

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DEPORTES, Fitness

Rutina para bajar de peso en tu vuelta al gym

Pasado el verano se empiezan a notar las ganas de volver a hacer algo de deporte. Hemos estado de vacaciones, comiendo en terrazas, tapas, cañas… todo cuenta para que a estas alturas te notes más ”pesado” que de costumbre ¿verdad? Hay que ponerle fin a eso y nosotros te...

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