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Los 6 errores a evitar para adelgazar

08 de julio de 2021 0 Comentarios

¿Cuántas veces has iniciado un proceso de pérdida de peso sin el resultado que esperabas?⚖ Conseguir un objetivo de peso adecuado y óptimo para nuestra salud, sobre todo que sea estable y duradero en el tiempo, es un proceso sencillo si tenemos claro los errores a evitar y qué debemos...

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Conoce lo que comes, provisional

¿Cuáles son los derivados del cacao?

20 de julio de 2021 0 Comentarios

¿Qué es el cacao? Chocolate blanco, chocolate con almendras, chocolate negro, a la taza🍫… ¡no podemos resistirnos a todos los derivados del cacao que existen! ¿Sabías que los mayas y los olmecas consideraban al árbol del cacao una planta divina🌳? De ahí que su nombre científico...

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Inositol , una forma de suplementación femenina.

21 de junio de 2021 0 Comentarios

Si eres comprador habitual de suplementos para acompañar tu estilo de vida saludable, seguro que ya conoces muchos de los que te hemos presentado en este blog, pero puede que el Inositol no sea un habitual de tu lista de la compra.📝💊 Pues bien, toma nota porque esto puede interesarte...

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¿Cómo adaptar tu alimentación a tu ciclo menstrual?

03 de junio de 2021 0 Comentarios

¿Te has parado a pensar alguna vez la cantidad de cambios que se producen en el cuerpo de una mujer? Tanto a nivel metabólico como a nivel hormonal, el cuerpo femenino 👩‍🦰 se encuentra en constante cambio a lo largo del período menstrual y esto afecta considerablemente a nuestras...

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¿Cuántos edulcorantes conoces?

07 de abril de 2021 0 Comentarios

El aumento de la obesidad en todo el mundo se ha atribuido en gran parte al consumo excesivo de azúcares añadidos que han aumentado la ingesta calórica total, por lo que la aparición de los edulcorantes o sustitutos del azúcar ha supuesto un importante avance en la industria...

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5 tentempiés ricos en hierro para la mujer deportista

17 de febrero de 2021 0 Comentarios

Las mujeres deportistas son más susceptibles de presentar déficits de hierro. Una alimentación preventiva rica en alimentos con alto contenido en este mineral, ¡es clave para su rendimiento deportivo! Si no sabes qué alimentos debes priorizar para incrementar tu consumo diario de hierro...

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Conoce lo que comes, NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

¿Sabes cómo aumentar la absorción de minerales de tu dieta vegana?

20 de enero de 2021 0 Comentarios

Si has decidido basar tu alimentación exclusivamente en alimentos de origen vegetal, o si las legumbres, los cereales integrales y los vegetales predominan en tu dieta diaria, deberás saber que la absorción de parte de sus minerales puede verse disminuida por la presencia de unas sustancias...

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Conoce lo que comes, NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

5 consejos para reducir el consumo de carne

20 de marzo de 2020 0 Comentarios

Tranquilo, no vamos a convencerte de que debas pasarte al mundo veggie de un día para otro ni mucho menos. Pero… ¿sabías que según el último informe del Grupo de Expertos sobre el Cambio Climático de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) sería recomendable comenzar a reducir...

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¿Un Roscón de Reyes fitness? Sí, es posible

05 de diciembre de 2019 0 Comentarios

¡Un Roscón de Reyes fitness! Se acercan las Navidades y como todos los años puede que no sean las luces y decoraciones las que te den la voz de alarma… ¡Los dulces navideños ya han hecho su aparición allá donde vamos! Y reconócelo: como a nosotros, te encanta desayunar con el...

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Cuatro trucos de cocina que no sabías

11 de noviembre de 2019 0 Comentarios

¿Lloras al cortar las cebollas? ¿No sabes cómo conseguir que las patatas se conserven bien? ¡Que no cunda el pánico! ¡Aquí os traemos cuatro trucos de cocina para haceros la vida más fácil! Tanto si eres de los que no pisa la cocina como de los que ama perderse entre fogones, estos...