Llegó el otoño y con él una de las frutas con más propiedades de esta temporada, ¡la granada! La granada es una fruta conocida desde hace miles de años, aunque últimamente se le ha dado más popularidad en la cocina. Por ello queremos proponerte una receta con granada para cada comida del día.Pero… ¿a qué …
En este último tiempo se ha hablado mucho del pan, sobre todo del pan industrial que nada tiene que ver con el pan artesano o elaborado por uno mismo. Además, se ha empezado a hacer referencia a la masa madre, que vendría a ser como “el alma del pan”. ¿Sabías que…? Los panaderos artesanos usan …
El secreto de la masa madre y cómo hacer panes “artesanos” Ver más
Sabemos que un buen descanso es necesario en todas las etapas de la vida, ya que sin él no rendimos de la misma forma al día siguiente. Pues bien, durante el entrenamiento deportivo un descanso reparador es fundamental, no solo para ayudar a recuperar los músculos y tejidos tras el entrenamiento, sino también para mejorar …
¿Quieres aumentar tu rendimiento deportivo? ¡Mejora tu descanso! Ver más
A partir de septiembre y durante los siguientes meses, las carreras de obstáculo se apoderan de muchas ciudades. Y es que son las carreras populares más divertidas, pero a la vez muy duras si no estás adecuadamente preparado. Saltar muros, trepar cuerdas, arrastrarte por el barro, hacer burpees son unos de los cuantos obstáculos que …
¿Eres de las personas que cuando va al súper intenta elegir los alimentos lo más saludable posible, pero no sabe bien cómo hacerlo? El etiquetado nutricional puede ayudarte mucho.Aunque, cuando vas al súper, realmente de lo primero que tienes que preocuparte es de comprar alimentos SIN etiquetas. Te estarás preguntando ¿cómo sin etiquetas? Sí, tu …
Por diferentes motivos, a veces nos cuesta llegar a las recomendaciones diarias del consumo de verduras. Es por eso que hemos pensado en hacer una selección de algunos smoothies de verduras, para que sea más fácil incorporarlas en tu día a día.Además, los batidos de verduras te ayudan a tomar alimentos que quizás de otra …
Llegan las vacaciones, los días de playa o de piscina y muchas veces no sabemos que llevar para comer que sea rápido, sencillo pero a la vez nutritivo. Tenemos la idea de que los bocadillos no son una alternativa saludable pero… ¿Los bocadillos son compatibles con una dieta “equilibrada”? ¡Por supuesto que sí!Y hoy vamos a …
Bocadillos saludables para la playa. ¡Elige el tuyo! Ver más
¿Has oído hablar sobre el ayuno intermitente? Hoy queremos contarte qué es y qué dice la ciencia sobre sus beneficios para la salud… Sigue leyendo. ¿Qué es el ayuno intermitente? Es una práctica alimentaria en la que se combinan ciclos de alimentación y de ayuno. Normalmente cuando dormimos estamos en un periodo de ayuno, el …
Hoy te traemos una receta deliciosa, saludable y sobre todo ¡REFRESCANTE!Se trata de unos helados preparados con las bebidas Bolero, unos sobres de jugo en polvo con cero calorías y cero azúcares, listos para diluir en 1,5 litro de agua. Además, nuestros helados tienen como cobertura una deliciosa crema Fit de chocolate blanco y de …
El verano ya está con nosotros y con él el deseo de lucir una piel bronceada y a la vez saludable. Sabemos que al pasar tiempo al sol, exponemos nuestra piel a los daños de los rayos ultravioleta, es por ello que resulta imprescindible utilizar un buen protector solar.Lo primero que tenemos que tener en …
Dime qué tipo de piel tienes y te diré qué protector solar usar Ver más
