Carla Pacheco

Carla es licenciada en nutrición y dietética especializada en hábitos alimenticios saludables.

productos ecológicos

Los productos ecológicos y sus beneficios

Últimamente oímos hablar mucho de productos ecológicos o BIO, pero ¿sabes realmente qué son? y ¿conoces a fondo todos los beneficios de la agricultura ecológica? Hoy intentaremos despejar alguna de tus dudas con respecto a esta alimentación que está muy de moda. ¿Qué son los productos ecológicos o BIO? Los alimentos ecológicos son aquellos que …

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Qué regalar el día del padre

¿No sabes qué regalar el día del padre? ¡Nosotros te ayudamos!

Estamos a menos de 15 días del día del padre, y ¡cómo él solo hay uno! Queremos que aciertes seguro en su regalo. Por eso, hoy te proponemos un regalo según el tipo de personalidad de tu papá… ¡Dinos cómo es él y te diremos qué regalar el día del padre! Qué regalar el día …

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Método tabata

Quema grasa en 4 minutos con el método Tabata

¿Eres de las personas que pone la excusa del tiempo para no entrenar? ¡Pues ya no tendrás excusa con el método Tabata! ¿Sabes de qué se trata? Te lo contamos  😉  ¿Qué es el método Tabata? Es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y corta duración, como un entrenamiento HIIT; aunque la diferencia …

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Categorías: DEPORTES, Fitness
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Método fitness

F45, el método fitness que esculpe tu cuerpo

¿Te gustaría esculpir tu cuerpo en solo unas semanas? Según este método fitness, F45 Challenge, es posible. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Te lo contamos a continuación! F45 el método fitness que revoluciona el mundo Es un método que nació en Australia y que promete resultados sorprendentes en solo 8 semanas. Se trata de …

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Categorías: DEPORTES, Fitness, Wellness
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Maquillaje para carnaval

Luce el maquillaje para carnaval perfecto con estos trucos

Tenemos los carnavales a la vuelta de la esquina y, como es común en esta época, salimos a disfrutar de las fiestas y la alegría que impregnan las calles en esos días. El disfraz juega un papel muy importante, aunque el maquillaje para carnaval es primordial para complementar alguno de ellos, es por esto que …

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Ejercicios para glúteos

¡Culo firme en 5 pasos! Ejercicios para glúteos de infarto

¿Quieres presumir de tener un culo 10? ¿Sabías que el glúteo es el músculo más grande de nuestro cuerpo? y, se necesitan varios ejercicios para glúteos para poder fortalecerlo. Muchas veces, el mejorar su aspecto es uno de los principales objetivos a la hora de apuntarnos al gimnasio, aunque no hace falta apuntarse a uno para …

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Categorías: DEPORTES, Fitness
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Galletas navideñas ¡ricas y digestivas!

Para disfrutar de esta época del año tan característica, hemos preparado unas deliciosas galletas navideñas de anís. Estos dulces son ideales para servir como postre después de las comidas o la cenas típicas de estos días. Este año sorprende a tus invitados con unas galletas caseras que, además de estar muy ricas y ser saludables, …

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Bombones fit «Red Velvet»

Porque nunca viene de más un poco de dulce, hoy os traemos una receta ideal para ¡riquísima! ➡  Unos deliciosos Bombones fit rellenos con mantequilla de cacahuete red velvet 🙂 . Son muy sencillos de elaborar y una buena opción para sorprender a tus invitados. Lo único que necesitas, además de los ingredientes, son moldes …

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San Silvestre

Fortalece el core ¡y haz tu mejor marca en la San Silvestre!

Es normal que muchos despidamos el año a la carrera: que si no llegamos con los preparativos de noche vieja, que si nos dan las campanadas y aún seguimos con la cena… Aunque muchas personas prefieren despedirlo corriendo de otra forma. ¿Eres de los que despide el año corriendo la San Silvestre? ¡Entonces, este artículo …

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Categorías: DEPORTES, Endurance
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Pierde peso en 3 fases según Harvard

Hoy os vamos a mostrar en tan sólo tres fases cómo perder peso de una forma saludable y duradera según una investigación llevada a cabo en la Escuela de Medicina de Harvard, que nos ayudará entre otras cosas a superar los antojos y reprogramar nuestras células grasas… ¿No te lo crees? Sigue leyendo…El doctor David …

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Categorías: Control de peso
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