Andrea Hernángomez

Experta en Nutrición, Dietética y Cuidado Personal. Andrea está formada con un grado en Nutrición y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid y especializada con un Máster en la Nutrición para la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Católica San Antonio de Murcia. Tras una experiencia demostrada en el ámbito clínico, su inteligencia emocional la ha llevado a encargarse de llevar a nuestros clientes toda la información sobre los buenos hábitos en la alimentación y en el cuidado personal.

3 postres TerroríFitcos para un Halloween delicioso

Cada vez queda menos para la noche más #TerroriFitca del año y esta vez te proponemos 3 recetas espeluznantes elaboradas con los deliciosos sabores de la increíble Harina de Avena de Amazin’ Foods. ¿Y sabes qué es lo mejor de todo? Que son postres 100% saludables y sin azúcares añadidos. ¡Disfruta de este divertido plan …

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Categorías: Recetas
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¿Existe la dieta perfecta?

¿Cuál es la dieta perfecta? Esta es la pregunta del millón. Y aunque existen firmes defensores de algunas de ellas, lo cierto es que la dieta ideal no existe. Sí, sí. Como lo lees: ¡LA DIETA PERFECTA NO EXISTE! Las dietas tradicionales de las distintas partes del mundo pueden llegar a ser muy diferentes entre …

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Dime qué comes y te diré qué vegetariano eres

Vegano, vegetariano, flexitariano… ¡Vaya lío! Cada vez existen más términos nuevos para etiquetar el tipo de dieta que seguimos. Pero, ¿sabemos realmente en qué consiste cada una de ellas? La alimentación vegetariana es una opción dietética que favorece el consumo de alimentos de origen vegetal y la reducción o eliminación total de los alimentos de …

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¡Pásate al estilo de vida Zero Waste!

Parece que vamos por el buen camino… ¿Sabes que según una evaluación científica realizada en 2018 se están recuperando partes de la capa de ozono en un 1-3% por década desde el 2000? Se espera que el ozono se recupere por completo en el hemisferio norte y las zonas de latitud media en la década …

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¿Conoces los distintos tipos de algas? ¡Descubre sus propiedades!

Las algas no son un alimento tradicional en nuestro país, sin embargo su consumo entre los españoles está aumentando en los últimos años debido al auge de la gastronomía asiática. Seguro que has probado delicias como los maki rolls, la ensalada de sunomomo o la sopa de miso; y posiblemente algún amigo te haya contado las …

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La mejor hora del día para realizar tus comidas

¿Sabías que los horarios para las comidas pueden ser igual de importantes que los alimentos que ingerimos? No te comas tanto el coco con lo que comes (siempre que sean alimentos saludables) y dale más importancia a cuándo lo comes ⏱. Muy pocas personas conocen la verdadera importancia de los horarios que deberíamos seguir en …

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5 Consejos para realizar una compra sin plásticos

¿Sabías que cada año mueren de hambre más de un millón de seres vivos por la ingesta de bolsas de plástico? De entre todos los desperdicios del ser humano, el plástico es el más peligroso ya que tarda entre 15 – 100 años en degradarse. Muchos de ellos acaban en el océano, contaminando ríos y mares …

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Categorías: Conoce lo que comes
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¿Por qué debo hacer del sueño una prioridad?

¿Sabías que el Dr. Matthew Walker, profesor de neurociencia y psicología de la Universidad de California, cree que estamos sufriendo de una epidemia mundial de déficit de sueño? Y no está solo. La OMS ha declarado una “epidemia de pérdida de sueño en las naciones industrializadas”. Y es que en los años cuarenta, el adulto …

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Protege a tu perro de las temidas procesionarias

La llegada del buen tiempo trae consigo días estupendos para disfrutar de los primeros rayos de sol con tu amigo perruno. Sin embargo, no todo son buenas noticias. También anuncia la aparición de plagas como las de estas curiosas orugas: las procesionarias. Tal y como indica el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto …

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Categorías: Mascotas
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