La elección del mejor suplemento de proteínas de suero de leche es un tema que genera muchas dudas. Para elegir la más adecuada a nuestra rutina, es imprescindible tener en cuenta cuáles son los criterios que más nos interesan o que mejor se adapten a nuestras necesidades. En este artículo...
La OMS (Organización Mundial de la Salud) asegura que los trastornos músculo-esqueléticos son causa frecuente de discapacidad. De hecho, el dolor lumbar es la causa que más vemos en el mundo. Estas patologías no solo las sufren personas mayores, sino que se da tanto en jóvenes como en...
Los aditivos alimentarios siguen siendo un tema de debate y desconocimiento en la alimentación que preocupa a muchos consumidores 😕 . De forma inconsciente, se teme a estas sustancias que se esconden tras una complicada nomenclatura de letras y números pero… ¿sabías que muchos...
¡Un Roscón de Reyes fitness! Se acercan las Navidades y como todos los años puede que no sean las luces y decoraciones las que te den la voz de alarma… ¡Los dulces navideños ya han hecho su aparición allá donde vamos! Y reconócelo: como a nosotros, te encanta desayunar con el...
¿Alguna vez has probado el Ramen? ¿Eres fan de la comida asiática? Seguro que estás pensando en el exquisito sushi, pero ahí no se acaba el mundo oriental… ¿Has oído hablar del Ramen? ¡Es uno de los platos más extendidos del mundo! ¡Prepara tus palillos y aventúrate en...
Muchas veces nos empeñamos en adelgazar siguiendo el número que marca nuestra báscula, sin embargo… ¡Este número no lo es todo! Nuestro peso en kilos no es suficiente para determinar nuestro estado de salud, debemos conocer mejor nuestra composición corporal y escuchar a nuestro cuerpo...
¿Cuál es su origen? El Poké Bowl tiene su origen en las islas de Hawái famosas por sus aguas cristalinas y su envidiable ritmo de vida. Los pescadores de alta mar, con la intención de comer sin tener que volver al puerto y no desperdiciar su producto, hacían una especie de ensalada...
¿Conoces la pasta de legumbres? ¡Está de moda! 💡 Las legumbres son un grupo de alimentos compuesto por garbanzos, lentejas, alubias, soja..etc Forman parte esencial de la dieta mediterránea, sin embargo, no son siempre incluidas en nuestra alimentación, bien por su dificultad de...
Las proteínas en polvo son suplementos muy comunes entre los deportista porque ayudan a cubrir los requerimientos proteicos de manera fácil, saludable y rápida. Se pueden elaborar miles de recetas con ellas… ¡Nosotros te contamos 3 deliciosas maneras de incluirlas en tu rutina...
¿Qué es el boxeo? Un poco de historia… Cuando hablamos de boxeo estamos hablando de uno de los deportes más antiguos de la Historia. De hecho, hacia el 688 aC los antiguos griegos lo incluyeron como deporte olímpico y le llamaron Pygmachia 💡 ...
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