De certeza que almejas um pequeno-almoço delicioso, nutritivo e que te proporcione energia para enfrentar a manhã, mas… sais de casa às pressas e sem tempo para o preparar. Por isso, hoje trazemos-te uma receita ideal para esses dias, uns deliciosos biscoitos de aveia, cacau e banana.
Não percas!
Biscoitos de aveia, cacau e banana
2017-03-17 15:02:50
Ingredientes
- - 2 bananas maduras
- - 1 chávena de aveia
- - 1 ovo
- - 2 colheres de cacau desengordurado em pó
- - 1 punhado de nozes
- - 1 colherinha de stevia
Preparação
- Corta as bananas e depois esmaga-las com um garfo.
- Quando estiverem bem esmagadas, adiciona o ovo, o cacau, o edulcorante e mistura bem.
- Por último, adiciona a aveia aos poucos até formar uma massa (adicionar mais aveia se a massa resultar pouco consistente).
- Num papel para forno, faz montinhos com a massa dando-lhes a forma de biscoito.
- Leva ao forno durante 20 minutos a uma temperatura de 180° ou até dourar nas bordas.
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Desfruta desta receita em qualquer altura do dia, tanto no pequeno-almoço, a meio da manhã ou quanto apertar a fome, é perfeita tanto para os mais velhos como para os mais pequenos.
Do que é que estás à espera para as preparar?
Carla é licenciada e dietética, especializada em hábitos alimentares saudáveis.