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5 Receitas com clara de ovo: uma para cada momento do dia

Hoje apresentamos-vos 5 receitas saudáveis com um ingrediente muito especial: a clara de ovo. Aproximadamente o 60% da proteína presente no ovo encontra-se na clara, a qual, além do seu alto teor proteico, é rica em minerais como o cálcio, o ferro, o zinco, o sódio e o...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

4 receitas de jantares ligeiros

Diz o velho ditado: “tome o pequeno-almoço como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo”. Mas, e porquê jantar como um mendigo? Bem é verdade que o jantar deveria ser, dentro das 3 refeições principais do dia, a refeição mais pobre em calorias e gorduras...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Pão de banana, nozes e canela

Hoje vamos falar sobre uma receita que não pode faltar na tua cozinha, sobretudo se praticas desporto, trata-se do pão de banana ou “banana bread”. Embora o seu nome pode chegar a ser um pouco confuso, este delicioso pão de textura esponjosa e ligeiro sabor doce...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Biscoitos de aveia, cacau e banana

De certeza que almejas um pequeno-almoço delicioso, nutritivo e que te proporcione energia para enfrentar a manhã, mas… sais de casa às pressas e sem tempo para o preparar. Por isso, hoje trazemos-te uma receita ideal para esses dias, uns deliciosos biscoitos de aveia, cacau e banana. Não...

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