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Cardiovascular, Conhece o que comes, Controlo de peso, NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas, SAÚDE E BEM-ESTAR

Sushi: guia prático. Conheces as suas propriedades?

O sushi é o prato japonês mais internacional, e tem uma particulariadade que não poderás negar; ou o odeias ou o amas. Não há meio termo! O que talvez não saibas deste manjar é que contém propriedades que são muito benéficas para a saúde. Neste artigo, ensinamos-te tudo o que...

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Receitas

3 Ingredientes, 3 passos a seguir… 3 Doces Natalinos!

O espírito do Natal já se sente no ar, e com ele os doces natalícios típicos desta época do ano: filhoses, sonhos, tronco de natal, rabanadas… Impossível não relacioná-los com esta data, verdade? Desde A Tua Melhor Versão queremos dar uma volta a estes doces natalícios, dando-te...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Bombons fit red velvet

Porque nunca vem mal um pouco de doce, hoje trazemos-vos uma receita ideal para culminar este Natal! ➡  Uns deliciosos Bombons fit recheados com manteiga de amendoim red velvet. 🙂  São muito simples de fazer e uma boa opção para estas festas junto aos teus...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

Receitas salgadas com Bolero

Os Bolero estão de moda! Supomos que já haverás visto uma vez por outra a alguém (ou vocês mesmos) desfrutando de todos os sabores  de Bolero, perfeitos para garantir uma correta hidratação! Mas o que não sabias é que à parte de receitas doces, como...

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NUTRIÇÃO E DIETÉTICA, Receitas

3 receitas fit com atum

O atum sempre esteve ligado ao mundo fitness, é que, pelas suas propriedades, é um alimento ideal para preparar deliciosas receitas fit com atum. Estás preparado? 😉 O atum: O atum é um alimento proteico que adata-se perfeitamente a qualquer receita. Além disso, apresenta um perfil...

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Receitas

Top 5 batidos Fit de chocolate

Hoje apresentamos 5 receitas de batidos fit para todos aqueles amantes de chocolate. Se és dos que não concebe  o  dia sem desfrutar deste delicioso sabor e, ao mesmo tempo, és dos que tomas o teu batido de proteínas a diário ou gostas de cuidar da tua alimentação toma nota!...

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