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Acerta no teu presente no Dia da Mãe

O dia 6 de Maio só pode ter uma protagonista: A NOSSA MÃE! Quem não diga que ser mamã é sinónimo de lutadora é porque não se pôs na sua pele. Pacientes, carinhosas, compreensivas, empáticas, assim são elas! Por isso, o Dia da Mãe é uma ocasião especial para demonstrar-lhes o quanto...

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5 Top de Vendas para a Operação Verão

Já começaste a operação biquíni? Se a resposta é sim, força! Com perseverança e um pouco de esforço alcançarás quanto antes o teu objetivo: conseguir um corpo 10! Hoje a equipa toda do A Tua Melhor Versão quer dar-te as chaves para exibir um corpo em forma nestas férias...

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DESPORTO, Fitness

Queima gordura em 4 minutos com o método Tabata

És das pessoas que dá uma desculpa de tempo para não treinar? Pois já não terás essa desculpa com o método Tabata! Sabes do que se trata? Vamos contar-te 😉 O que é método Tabata? É um sistema de treino em intervalos, de alta intensidade e curta duração, como um treino HIIT; embora...

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DESPORTO, Fitness

Como afeta o ciclo menstrual o treino?

Que os homens e as mulheres não somos iguais sabemo-lo na perfeição, apesar de que temos muitas semelhanças. Entre as principais diferenças, as hormonas têm um papel fundamental, uma vez que são as responsáveis, dentro de outras funções, do ciclo menstrual. O ciclo menstrual modifica...

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DESPORTO, Fitness

Doga, practica Yoga junto do teu cão!

És amante do Yoga? Apetece-te praticá-lo junto à tua mascote? Se a resposta é sim, hoje te damos a chave para que tu e o teu cão possam beneficiar das inúmeras propriedades que apresenta o Doga! Vais perdê-lo? Doga: união de Dog + Yoga Em que consiste o Doga? O principal objetivo desta...

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