Crossfit

Crossfit, DESPORTO, Endurance, Fitness

Faz da praia o teu ginásio!

Durante o Verão, muitos de nós passamos uma temporada disfrutando do sol e da praia. Apesar de ser uma época para relaxar e desligar da rotina diária, não deves deixar de lado o treinamento. A praia é uma zona excelente para treinar que ainda te oferece infinitas oportunidades...

Ver mais

Crossfit, DESPORTO

O que comer antes de um treino de CrossFit?

Mais uma vez, como de costume, aqui vão os nossos conselhos nutricionais para que estejas preparado quando chegar a hora do teu treino de CrossFit para que superes o WOD com a sensação de que nada te pode parar. Assim que já sabes, agarra em lápis e papel que começamos! Dia de treino...

Ver mais

Crossfit, DESPORTO

Rotina de Crossfit: Põe-te em forma em janeiro!

Janeiro é um mês de propósitos, objetivos, projetos, ilusões… O que achas de incluir o Crossfit nos teus propósitos para o 2017? O Crossfit é uma das disciplinas desportivas que mais está na moda, fama bem merecida por ser um dos desportos mais completos e divertidos. Por isso...

Ver mais

Crossfit, DESPORTO

Como é um dia de treino Crossfit? Contamos-te!

O Crossfit é um método de treino revolucionário caracterizado pela realização de exercícios de alta intensidade com intervalos de curta duração e movimentos funcionais, assim como uma grande variedade de exercícios e criatividade.   Este tipo de treino ajudar-te-á a...

Ver mais

Suplementos alimentares, Crossfit, DESPORTO, Endurance, Fitness, NUTRIÇÃO E DIETÉTICA

Guia de proteínas para desportistas: escolhe a tua.

O QUE SÃO? As proteínas são os constituintes mais essenciais do nosso organismo. Nem todos sabem que as proteínas representam 20% do nosso peso corporal total e que formam parte da estrutura de todas as células e tecidos do corpo. Entre as suas funções principais, cabe destacar que são...

Ver mais