3 Imprescindíveis para melhorar a tua digestão este Natal

Tuesday, 19 de December de 2017

Estamos em pleno Natal, época de reuniões familiares, presentes e sobretudo extensas refeições, dia após dia. Jantares com colegas de trabalho, amigos, família… e todos eles com suculentos alimentos aos que custa resistir, mas no qual o nosso estômago pode ver-se comprometido provocando uma “má digestão“.

3 Imprescindibles para mejorar tu digestión esta Navidad

Peso, acidez, mal-estar, ardor… são alguns dos sintomas que pode provocar sucumbir a comer mais da conta, arruinando-nos as festas.

Por isso, hoje queremos ajudar-te a combatê-los para que possas desfrutar do Natal, com todo o seu esplendor!

Toma nota e favorece uma correta digestão! ✍

Reparte as refeições ao longo do dia: com isso conseguirás que a ingestão da refeição em questão seja menor, melhorar a digestão fazendo-la mais rápida e efetiva e chegar com menos sensação de fome. Não aproveites estas datas para fazeres um “buffet livre” no almoço ou jantar, realizando uma ingestão desproporcionada que pode passar-te fatura causando-te mal-estar.

Mastiga os alimentos: é fundamental para evitar as más disposições, uma vez que é o primeiro passo para digerir corretamente os alimentos.

Não te deites de imediato: deixa passar ao menos uma hora e meia depois de teres comido antes de ires dormir. Desta maneira evitarás que a digestão seja mais lenta e possas correr o risco de sofrer acidez.

Cuidado com alimentos ricos em gordura, picantes e doces!: estes alimentos são susceptíveis a provocar más digestões, já que retardam o processo da digestão. Não abuses deles!

Evita roupa justa e cintos: com isso vais impedir a pressão na zona abdominal facilitando a digestão.

Tem um cuidado especial com os alimentos demasiado frios ou demasiado quentes! Já que provocam que o nosso estômago se irrite e possam aparecer desconfortos.

Além destes úteis conselhos, a equipa da A Tua Melhor Versão selecionou os 3 imprescindíveis que não devem faltar na tua despensa durante estas festas, para combater as más digestões, e que o teu estômago não te faça uma partida!

  1. Tisana Digestiva Bio:

    Infusão elaborada à base de plantas tradicionalmente usadas pelas suas propriedades no sistema digestivo como o funcho, o anís, a camomila, a erva luisa e o regaliz. Além disso todas elas procedem de cultivo orgânico garantido, proporcionando o melhor sabor e livre de teína!

3 Imprescindibles para que tu estómago no sufra esta Navidad

  1. Beneflor Antacid:

    Complemento alimentar à base de Lactobacillus reuteri, aloe vera, gengibre, farinha de arroz e minerais como o cálcio, o magnésio ou o zinco. O seu confortável formato em saquetas converte-se no melhor aliado para toda a família depois de um “banquete natalício”!

3 Imprescindibles para mejorar tu digestión esta Navidad

  1. Bromelaína:

    Elaborado à base de bromelaína, uma enzima que se extrai do talo do ananás e que resulta muito útil como enzima favorecedora da digestão, bastará apenas com uma só cápsula para combater os incómodos sintomas associados a uma digestão pesada da forma mais natural!

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 Segunda um inquérito realizado pelo Centro de Investigação sobre Fitoterapia (INFITO) e a Sociedade Espanhola de Dietética e Ciências da Alimentação (SEDCA), três de cada quatro espanhóis sofrem sintomas como inchaço de estômago, azia, indigestão ou náuseas como consequência dos excessos cometidos durante as festas natalícias.

Protege o teu estômago de possíveis irritações e alterações digestivas, combatendo todos os incómodos sintomas que causa uma “má digestão”, e que nada te impeça de um Feliz Natal!🎅

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