Consejos para elegir el mejor cepillo de dientes
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septiembre 18, 2023

¿Cuáles son las mejores pastillas para dormir?
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diciembre 7, 2022

Las mejores pastillas para los sofocos de la menopausia
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diciembre 7, 2022

¿Qué comer cuando tienes diarrea?
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diciembre 7, 2022

¿Cómo eliminar la retención de líquidos?
¿Cómo eliminar la retención de líquidos?

diciembre 7, 2022

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entrenamiento en crossfit

¿Qué comer antes de un entrenamiento de CrossFit?

Como siempre, te vamos a dar nuestros consejos nutricionales para que, cuando llegue el momento de tu entrenamiento de CrossFit, todo esté a punto y superes el WOD con la sensación de que nada puede pararte. Coge papel y lápiz, que ¡comenzamos! Día de entreno, ¿y ahora qué hago? En función del horario en el que […]

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5 deliciosas recetas pre-entrenamiento con crema de cacahuete

La crema de cacahuete es un alimento que mucha gente piensa que no es saludable y que engorda, pero la realidad es que la mantequilla de maní o mantequilla de cacahuete es rica en grasas saludables, proteínas de calidad y uno de los alimentos con más vitaminas y minerales. A la hora de tomar está

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principiantes de gimnasio

7 lecciones para principiantes de gimnasio

Si has decidido ponerte en forma, debes saber que no solo se consigue con una rutina de entrenamiento, sino también con una adecuada alimentación. Te proponemos siete lecciones que no deberás olvidar para que te inicies de forma correcta en el gimnasio: Lección 1 ➡ Modifica tu dieta. Ahora que vas a tener una vida

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Ejercicios TRX

Trabaja todo tu cuerpo con los ejercicios TRX

Los ejercicios TRX consisten en un sistema de entrenamiento en suspensión que se realiza mediante cuerdas ancladas a un soporte (barra, techo, puerta…) y que se trabaja con el peso del cuerpo. Es una forma diferente de entrenar que permite ejercitar toda la musculatura del cuerpo, ya que admite muchas variables de ejercicios, desarrollando la

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Reishi: El hongo de la eterna juventud

El Reishi (Ganoderma Lucidum) es un hongo milenario muy apreciado en la medicina Oriental. Su origen reside en China, donde le conocen como el “hongo de la inmortalidad” ya que aumenta la energía espiritual.Tiene un fuerte sabor amargo, es por eso que no se consume en estado natural. Este hongo crece en la corteza de

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5 Trucos de belleza con aceite de argán

El argán es un árbol originario de Marruecos que puede llegar a vivir hasta 200 años y soportar sequías extremas. El aceite de argán se obtiene por prensado de las semillas crudas, dando lugar a un líquido oleoso de color dorado y casi sin olor. Pero… ¿por qué es tan especial este aceite? Por su alto poder

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quemar grasa

Los 6 mejores quemagrasas del momento

Si te reencuentras con la báscula y recibes esa terrible noticia: sí, has cogido un par de kilos de más…Es hora de apuntarte al gimnasio y llevar un estilo de vida saludable mediante la alimentación. Pero muchas veces, no somos capaces de librarnos de esos kilos y necesitamos de una ayuda extra para bajar de peso.

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Ejercicios de cardio ¡Fortalece tu corazón!

Los ejercicios de cardio o aeróbicos son una excelente forma para bajar de peso y mantenerte en forma, pero además son muy buenos para mejorar la salud cardiovascular. Practicar actividades aeróbicas como correr, andar, nadar… fortalece el corazón y disminuye los riesgos de contraer enfermedades cardíacas. Llamamos actividad aeróbica a aquella en cuya realización se exige

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rutina de crossfit

Rutina de Crossfit: ¡Ponte en forma en enero!

Enero es época de propósitos, objetivos, proyectos, ilusiones… ¿Qué te parece incluir Crossfit como uno de tus propósitos para este 2017? El Crossfit es una de las disciplinas deportivas más de moda, fama bien merecida por ser uno de los deportes más completos y divertidos. Por este motivo, hoy te traemos una rutina con distintitos

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Agua con azúcar para las agujetas, ¿funciona?

Muchas veces cuando realizamos ejercicio (sobre todo si no estamos acostumbrados) pueden aparecer al día siguiente dolores musculares que nos impiden movernos con normalidad, ¡son las temidas agujetas!. Uno de los remedios caseros más conocido para evitar tener agujetas es la ingesta de agua con azúcar después del ejercicio. En este artículo te contamos qué

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