Etiqueta: Entrenamiento running

DEPORTES, Wellness

7 consejos para quitar las agujetas

  Hay quienes piensan que si no tienes agujetas al día siguiente del entrenamiento, éste no ha sido efectivo. Pero ¡¡no te creas lo que oyes!! Las agujetas son desgarros microscópicos de las fibras musculares que causan dolor, rigidez o debilidad después de realizar ejercicios...

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DEPORTES, Endurance

Ejercicios de cardio, ¿cuál es el tuyo?

Bajar peso, mejorar tu condición física general, etapas de definición, complemento a las pesas, calentamiento, recuperaciones activas… hay mil motivos por los que incluir ejercicios de cardio en tus entrenamientos. Pero… ni la elíptica es solo para chicas, ni el remo de uso exclusivo...

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DEPORTES, Endurance

Geles energéticos en running y ciclismo

Los ejercicios de resistencia, como el running o el ciclismo, requieren grandes cantidades de energía para mantener el rendimiento deportivo y los niveles de glucemia en sangre. Los geles energéticos están especialmente formulados para ayudar a cargar tus depósitos de glucógeno antes de un...

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