Etiqueta: Ciclismo

DEPORTES, Endurance

Nutrición en alta montaña

Las actividades deportivas realizadas en la montaña cuentan con un ambiente totalmente distinto al acostumbrado en alturas cercanas al mar. Variables como la temperatura, la presión atmosférica y la humedad relativa, producen alteraciones fisiológicas que se deben tener en cuenta en los...

Ver más

DEPORTES, Wellness

7 consejos para quitar las agujetas

  Hay quienes piensan que si no tienes agujetas al día siguiente del entrenamiento, éste no ha sido efectivo. Pero ¡¡no te creas lo que oyes!! Las agujetas son desgarros microscópicos de las fibras musculares que causan dolor, rigidez o debilidad después de realizar ejercicios...

Ver más