Atualmente existem muitas controvérsias sobre os seus efeitos no mundo do desporto. Uma das dúvidas que tem surgido antes de uma grande competição, como as olimpíadas ou mundial, é se o sexo afeta ou não o rendimento desportivo dos atletas.
Alguns treinadores proíbem os seus desportistas de terem atividade sexual em vésperas de competição. Mas será que é mesmo necessário?
Será que o sexo pode diminuir o rendimento desportivo?
Esta ideia está fundamentada sobretudo no desgaste energético que implica uma atividade sexual. Com o orgasmo, o homem liberta um coquetel de bioquímicos cerebrais, como a serotonina, oxitocina, vasopresina, norepinefrina, óxido nítrico e a hormona prolactina. Existe uma estreita relação entre a prolactina e a oxitocina com o sono. A prolactina faz com que o homem sinta uma sensação de relaxamento e a oxitocina, por exemplo, reduz os níveis de stress, com o qual também ajuda a conciliar o sono.
Isto pode ser contrabalançado com o argumento de que o organismo recupera entre 2 a 4 horas após o orgasmo, portanto, manter relações sexuais na noite prévia a um evento desportivo não afetaria ao rendimento físico, especialmente se houver uma noite de bom descanso.
Bem é verdade que uma sessão de exercícios demasiado intensa, justo antes da prática desportiva, poderia causar debilidade muscular, sendo assim, uma longa noite de atividade sexual pode afetar o rendimento devido à falta de um bom descanso. Portanto, qualquer atividade realizada durante a noite prévia que ponha em risco as horas de sono afetaria ao rendimento desportivo.
O sexo pode aumentar o rendimento desportivo?
Por outro lado estão os que defendem a tese de que a relação sexual pode inclusive ser benéfica para o rendimento atlético. Pois o sexo relaxa, diminui a ansiedade e aumenta a sensação de conforto, contribuindo para que o atleta sinta-se mais seguro e relaxado perante uma competição importante. No entanto, importa referir que, as relações sexuais benéficas para o desempenho desportivo são aquelas que têm lugar em circunstâncias controladas e com uma parceira estável, já que o desgaste físico e emocional envolvido em relações sexuais com desconhecidos ou em situações de infidelidade é muito maior.
Até a data, já foram realizados diversos estudos que tentarão relacionar os efeitos das relações sexuais com o rendimento desportivo, no entanto, não foram encontradas evidências de que manter relações sexuais prévias a uma competição diminua ou aumente o rendimento desportivo. E tu…qual é a tua opinião?
Biólogo espicialista em Nutrição, Dietética e Cuidado Personal.
O nosso biólogo especialista em nutrição e fitoterapia, brilha pela sua natureza curiosa e não conformista. Tem licenciaturas da Universidade Complutense de Madrid, Universidade de Valencia, Universidade Rey Juan Carlos, Universidade Antonio de Nebrija e ESIC. Alberto mantém sempre o foco na investigação, desenvolvimento e inovação na indústria farmacêutica e alimentar para estar na vanguarda do sector.