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DEPORTES, Fitness, Wellness

¿Cuántas kcal quemas cada día?

Ha llegado el buen tiempo y te acabas de dar cuenta que aún te queda un poco de grasa acumulada en el abdomen o en los brazos, ¡HORROR! Para lograr quemar grasa y sacar a relucir el cuerpo que te mereces después de haber estado todo el invierno currándotelo en el gym, quizá solo te falte...

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DEPORTES, Wellness

Dieta depurativa: aumenta tu bienestar

Con la llegada del fin de semana es casi inevitable saltarnos la dieta e ir a restaurantes de comida rápida para consumir alimentos ricos en calorías, azúcares y grasas. Una comida libre a la semana, también conocida como “comida trampa”, además de activar el metabolismo y salir de la...

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DEPORTES, Wellness

Descubre 11 beneficios de la risa

La risa está considerada una de las mejores medicinas, tanto para el cuerpo como para la mente. Reír cada día hace la vida más fácil y divertida, pero las carcajadas también son salud y tienen muchos beneficios. Te contamos los beneficios de la risa, ¡11 razones por las que deberías...

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DEPORTES, Wellness

¡Plántale cara al estrés!

Ansiedad, dolor de cabeza, falta de concentración, nerviosismo, cansancio… ¿reconoces estos síntomas? Si es así, puede que sufras estrés. ¿Vivimos en una sociedad estresada? El estrés es la tensión física y psicológica que se produce cuando nos enfrentamos a una situación nueva que...

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