Endurance

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Dale caña a tus entrenamientos con espelta

Si tu mejor momento del día es cuando llega la hora de entrenar… ¡estás de suerte! Vamos a hablarte de uno de los mejores aliados para tus entrenamientos: la espelta. La espelta (también conocida como trigo verde o salvaje) es un tipo de cereal que está considerado como el origen del...

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DEPORTES, Endurance

Ejercicios de cardio, ¿cuál es el tuyo?

Bajar peso, mejorar tu condición física general, etapas de definición, complemento a las pesas, calentamiento, recuperaciones activas… hay mil motivos por los que incluir ejercicios de cardio en tus entrenamientos. Pero… ni la elíptica es solo para chicas, ni el remo de uso exclusivo...

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