Endurance

Conoce lo que comes, DEPORTES, Endurance, Energía y vitalidad, NUTRICIÓN Y DIETÉTICA, SALUD Y BIENESTAR

Dale caña a tus entrenamientos con espelta

Si tu mejor momento del día es cuando llega la hora de entrenar… ¡estás de suerte! Vamos a hablarte de uno de los mejores aliados para tus entrenamientos: la espelta. La espelta (también conocida como trigo verde o salvaje) es un tipo de cereal que está considerado como el origen del...

Ver más

DEPORTES, Endurance

Ejercicios de cardio, ¿cuál es el tuyo?

Bajar peso, mejorar tu condición física general, etapas de definición, complemento a las pesas, calentamiento, recuperaciones activas… hay mil motivos por los que incluir ejercicios de cardio en tus entrenamientos. Pero… ni la elíptica es solo para chicas, ni el remo de uso exclusivo...

Ver más

DEPORTES, Endurance

Nutrición en alta montaña

Las actividades deportivas realizadas en la montaña cuentan con un ambiente totalmente distinto al acostumbrado en alturas cercanas al mar. Variables como la temperatura, la presión atmosférica y la humedad relativa, producen alteraciones fisiológicas que se deben tener en cuenta en los...

Ver más