DEPORTES

DEPORTES, Fitness

Rutina de volumen para el gym

En general, en las fechas en las que nos encontramos, todavía estamos aumentando los músculos para llegar al periodo de definición con la mayor calidad muscular posible. ¡Desde el blog de Tu Mejor versión, os hemos preparado una rutina de volumen para afrontar la recta final!   Tenemos...

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DEPORTES, Wellness

Kangoo jumps: el deporte de moda

¿¡Saltar como un canguro!? 😮 ¡Ahora es posible! No, no nos hemos vuelto locos, os hablamos de la nueva práctica deportiva que tan de moda está últimamente y que además, está causando furor: el Kangoo Jumps. Hacer ejercicio mientras tonificas y quemas calorías, nunca fue tan...

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DEPORTES, Fitness

7 lecciones para principiantes de gimnasio

Si has decidido ponerte en forma, debes saber que no solo se consigue con una rutina de entrenamiento, sino también con una adecuada alimentación. Te proponemos siete lecciones que no deberás olvidar para que te inicies de forma correcta en el gimnasio: Lección 1 ➡ Modifica tu dieta. Ahora...

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DEPORTES, Fitness

Trabaja todo tu cuerpo con los ejercicios TRX

Los ejercicios TRX consisten en un sistema de entrenamiento en suspensión que se realiza mediante cuerdas ancladas a un soporte (barra, techo, puerta…) y que se trabaja con el peso del cuerpo. Es una forma diferente de entrenar que permite ejercitar toda la musculatura del cuerpo, ya que...

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