DEPORTES

Crossfit, DEPORTES

Crossfit: pon a prueba tus capacidades físicas

El crossfit, esa nueva disciplina que se ha instaurado en la rutina de miles de personas, es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios variados de alta intensidad. Este entrenamiento de fuerza trabaja las capacidades físicas generales. Hoy queremos contarte...

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DEPORTES, Wellness

Descubre 11 beneficios de la risa

La risa está considerada una de las mejores medicinas, tanto para el cuerpo como para la mente. Reír cada día hace la vida más fácil y divertida, pero las carcajadas también son salud y tienen muchos beneficios. Te contamos los beneficios de la risa, ¡11 razones por las que deberías...

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DEPORTES, Endurance

Nutrición en alta montaña

Las actividades deportivas realizadas en la montaña cuentan con un ambiente totalmente distinto al acostumbrado en alturas cercanas al mar. Variables como la temperatura, la presión atmosférica y la humedad relativa, producen alteraciones fisiológicas que se deben tener en cuenta en los...

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DEPORTES, Endurance

Geles energéticos en running y ciclismo

Los ejercicios de resistencia, como el running o el ciclismo, requieren grandes cantidades de energía para mantener el rendimiento deportivo y los niveles de glucemia en sangre. Los geles energéticos están especialmente formulados para ayudar a cargar tus depósitos de glucógeno antes de un...

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