DEPORTES

DEPORTES, Endurance

Geles energéticos en running y ciclismo

Los ejercicios de resistencia, como el running o el ciclismo, requieren grandes cantidades de energía para mantener el rendimiento deportivo y los niveles de glucemia en sangre. Los geles energéticos están especialmente formulados para ayudar a cargar tus depósitos de glucógeno antes de un...

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DEPORTES, Fitness

¿Desmotivación en tu entrenamiento en el Gym?

Dentro de la Psicología del Deporte existe una técnica para luchar contra la desgana y la monotonía que provocan las repetidas sesiones de entrenamiento en el gym. Estos 3 pasos te ayudarán a no desistir en las sesiones de entrenamiento en el gym y lograr ¡todos tus objetivos! DEFINE...

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DEPORTES, Fitness

¡Destapa tus abdominales!

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que todos deseamos tener definidos y marcados, pero probablemente sea el grupo muscular más difícil de conseguir. Para lograr marcar y esculpir tu abdomen debes tener en cuenta estos 3 factores: dieta, entrenamiento y genética. Ver más

DEPORTES, Wellness

¡Plántale cara al estrés!

Ansiedad, dolor de cabeza, falta de concentración, nerviosismo, cansancio… ¿reconoces estos síntomas? Si es así, puede que sufras estrés. ¿Vivimos en una sociedad estresada? El estrés es la tensión física y psicológica que se produce cuando nos enfrentamos a una situación nueva que...

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DEPORTES, Fitness

Kettlebells (El secreto de las pesas rusas)

Cada día es más común ver kettlebells (o pesas rusas) en los gimnasios y ya han sucumbido a su encanto un gran número de atletas, entrenadores o apasionados del fitness, que día tras día las incluyen en sus entrenamientos y como parte de su preparación física. Estas curiosas pesas de...

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